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妈妈坐月子少吃盐多喝汤
生一个宝宝真是很不容易,新妈妈的身体消耗特别大。据《妈咪宝贝》报道,产妇不仅自身需要康复,还得有充足的乳汁喂宝贝,因此月子里的每一天都要好好地吃。
妈妈坐月子少吃盐多喝汤
合理摄取必需脂肪,特别是不饱和脂肪酸,对中枢神经的发育特别重要。但也不能摄入过度,脂肪所提供的热能应低于总热能的三分之一。
多进食各种汤饮,易消化吸收,还可促进奶水分泌,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,需要注意的是一定要汤和肉一同进食。此外,最好把汤里的浮油弃掉,以免使乳汁含脂过多,引起宝宝腹泻。
不吃腌渍或酸辣食物,而酸辣食物则会刺激新妈妈虚弱的肠胃,引起很多不适。
中国妈妈要坐月子,外国妈妈为什么不用坐月子呢?
坐月子是我们中国一直的传统习惯,产后不光要坐月子,而且月子还要做好,老人家说没有坐好月子会落下月子病,老了就麻烦了。可是外国妈妈没有坐月子的习惯,然而她们并没有出现身体上的不适,这又是为什么呢?不少中国女性会问,为什么洋妈妈在产后可以随意走
坐月子观点PK:为什么洋妈妈不用坐月子?
坐月子?src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"坐月子与否,是与当地的饮食结构饮食习惯密切相关的,中国人选择做月子与欧美不选择坐
坐月子注意事项 新妈妈应该这样坐月子
但是分娩完以后,孕妇还应该注意坐月子。坐月子吃什么好、坐月子注意事项、坐月子能吹空调吗,这些问题是很多孕产妇都会询问的。倘若在坐月子期间进行大补,极容易造成新妈妈产后肥胖,身材走形的情况,严重的话还会引发疾病。如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍,就不要贸然使用中医药材补身体。相反,新妈妈在坐月子时不能捂得太厉害,要注意空气流通散热。
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