孕期吃清淡食物的饭量是否不够呢？
BY：Freya 2024-07-19 15:34:01 462 ℃
“孕期吃清淡食物的饭量是否不够呢？”
对此，安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师建议，妊娠女性应该根据自己的运动量和劳动强度计算每天的进食量，同时要考虑胎儿的需要，在妊娠初期、中期、晚期分别加上总量的1/4、1/2和2/3，比如一个妊娠女性自己每天正常应该进食6两，在初期，每天就应该摄入6两+6两×1/4，共7.5两，以此类推。
此外，要监测血糖，血糖检测是妊娠妇女产前检查的重要一项，对于血糖水平不正常应该1周检查一次；血糖水平正常的，应该两周检查一次，检查周期最长不能超过一个月，对于高危人群要做糖耐量检查。
对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制更加严格，一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖控制在8mmol/L以下。
孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈
孕期知识孕早期孕期保健
在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。注意皮肤的清洁每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否
Hash：6bea5cd6fd8ab322c4c2b6f147a8cf45cf1186c4
【声明】本文由用户Freya发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。