更新时间:2024-08-16 04:39:01

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

怀孕第38周推荐食谱:香浓鲜奶炖蛋

BY:Vevina 2024-08-16 04:39:01 327 ℃

食谱原料:

鲜奶100毫升,淡忌廉100毫升,蛋黄2个,糖15克,天然香草香油1茶匙,自选鲜果适量。

香浓鲜奶炖蛋

工艺做法:烤。

配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。

菜谱属地:粤菜

制作方法:

1.烤箱预热至160度约15分钟。

2.忌廉、鲜奶煮热。

3.蛋黄、糖拌匀。边拌边加入热奶。

4.加入香草香油拌匀。把蛋液过筛一次。

5.蛋糊分盛杯中,坐焗约20-30分钟至凝固,即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

健康提示:

鸡蛋怀孕重要的食物,它包括蛋黄、胆碱、卵脂等,对胎儿大脑形成有利。

怀孕食谱怀孕食谱推荐

近期研究表明,怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。怀孕的头三个月,胎儿自己还不能储存维生素A,因此孕妈妈一定要供应充足。怀孕第8个月主打营养素:碳水化合物作用:维持身体热量需求第8个孕月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。怀孕第9个月主打营养素:膳食纤维作用:防止便秘,促进肠道蠕动孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。

孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略

一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼,孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题,我索罗了一些孕妇食谱,希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食:可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否

孕中期100%营养食谱大全,孕妈必吃怀孕4个月的食谱怀孕5个月的食谱

一、怀孕4个月的食谱从此时起,孕妇血容量及心脏负担逐步增加,应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。早餐:米饭1碗,豆腐与海

Hash:ff66c5711c4ad8b2156193d8d1bdcc823630de9f

【声明】本文由用户Vevina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。