![](/uploads/images/nologo/528013.jpg)
对于刚生完
宝宝的新妈妈来说,在月子期间,身体还非常的虚弱,因此,很容易出现多汗和
便秘的现象,对于产后多汗,到底是怎么回事呢?新妈妈又应该如何正确应对呢?请看下文给出的一系列指导:
对于刚生完宝宝的新妈妈来说,在月子期间,身体还非常的虚弱,因此,很容易出现多汗和便秘的现象,对于产后多汗,到底是怎么回事呢?新妈妈又应该如何正确应对呢?请看下文给出的一系列指导:
首先看产妇多汗。
怀孕以后,为了给分娩做准备,孕妇体内血容量增加,大量水分在体内积聚。分娩以后,胎盘随着胎儿娩出,子宫胎盘血液循环停止,产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内不再需要这么多的循环血量了,积聚在身体内的水分就显得多余,只有排出体外,才能减轻肌体的负担。
人体排除水分有以下几种方式:一是通过呼吸系统,以水蒸气的形式带走水分;二是通过泌尿系统,以尿液的形式排出;三是通过皮肤,以汗液的形式排出体外。
所以,产妇在月子期间,不仅尿量增多,而且还有大量的汗液排出,这是产后机体自我调节的过程,属于正常的生理现象,随着产后天数的增加,会自行好转。
月子里产妇大量出汗时,一要防止受风、着凉,以防感冒;二要注意卫生,勤换内衣,勤洗澡,保持皮肤清洁。
再来看便秘。
刚刚生完宝宝的产妇出现便秘是常见现象,严重的便秘会产生痔疮。
为什么产妇会出现便秘现象呢?
首先,由于怀孕时期子宫增大,腹壁和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,再加上产后妈妈体质虚弱,解大便时力气不够,又不能靠腹压来排便,所以排便时自然发生困难。
其次,产妇在产后的前几天活动减少,肠蠕动缓慢,大便在肠道内停留时间过久,水分被吸收而过于干燥、往往会因袭便秘,导致痔疮。
再次,就是膳食结构,传统的坐月子习惯不让吃新鲜的蔬菜和水果;加之现在生活水平提高,食物加工精细,粗纤维的含量减少,也会引起排便困难,引起便秘。
那么,怎样预防产妇便秘呢?
1、产后多喝水,早下地活动和锻炼,不要绝对卧床,这样既可增加肠道水分,也可以促进肠蠕动,预防便秘。
2、改善饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物,多吃含纤维素的食物,以促进胃肠蠕动,预防便秘。
3、保持肛门周围卫生清洁,便后或睡前用温水熏浴,可促进肛门局部血液循环,使痔疮好转。
4、如产妇便秘和痔疮严重,可在医生的指导下服用缓泻药。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出,持续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特点,统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证,气虚者,治以益气固表,和营止汗;阴虚者,治以益气养阴,生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出,继续不止者,称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣,醒来即止者,称为“产后盗汗”。自汗,盗汗均是在产褥期内汗出过多,日就不止为特色,总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血,气虚阳气不固,阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
Hash:256086e0448fa7a3f89eb330322db5ed9a794913
标签:
产后
【声明】本文由用户Dabria发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。