男性早泄如何判定我该如何预防

　　尽管早泄的确切定义医学界尚有争议，但是目前普遍接受早泄具有以下三要素：

　　1）较短的阴道内射精潜伏期

　　2）不能控制和延迟自己的射精时间

　　3）由此引发消极负面的情绪，如烦恼、沮丧，性满意度降低等

　　判断是否早泄即从以上三要素（时间、控制、痛苦）出发，这其中第二要素—控制尤为重要。

　　判断早泄的第一要素—阴道内射精潜伏期

　　它是指阴茎插入阴道到射精的时间间隔，可以用秒表来测量或自我估计。因为秒表测量实际很难操作，临床上多采用自我估计。英、美等5国的研究报道阴道内射精潜伏期的中位时间是5.4分钟。而80-90%的终生性早泄的男性射精潜伏期都小于1分钟，10-20%介于1-2分钟之间。

　　判断早泄的第二、第三要素是主观的评价

　　临床上最常采用的评估早泄第二要素—射精控制力的问卷是早泄诊断工具，如表1。问题简短，使用方便，是怀疑有早泄的患者的实用和有效的诊断工具。如您评分≥11分提示存在早泄，9分或10分考虑可能存在早泄，≤8分无早泄存在。如果您有早泄问题的困扰，可以先自行使用PDET量表评估，再请男科或泌尿外科专业医生帮助分析。

　　日常生活中如何预防早泄？

　　1、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　3、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

　　4、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　多长时间不算早泄？

　　很多男性都会以性交的时间来衡量是否是早泄的现象，认为性交的时间短就一定是早泄，其实这是不正确的观点。男人早泄不应该以性交的时间长短来判断，如果男性性交的时间短，则在下一次的性生活中恢复正常，这种情况就不属于早泄，是正常的。

　　从性交时间短的方面，也不能彻底的排除不是早泄，如果男性长时间出现射精时间短的现象，就有可能是早泄的现象。这种情况是指男性在性交潜伏期的这段时间，不超过4分钟，则就是早泄的现象。

　　男人做爱时间多久算早泄呢？早泄的判断标准不仅仅在于性交的时间，还在于性交� �时候，女性是否得到满足。如果女性长期在性交中得不到满足，且次数在性交次数的一半以上，则就是早泄的现象。