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心理妊娠期是指心理对于
怀孕早期、中期、晚期身体出现不同生理变化,出现的与之相应的变化。孕育
胎儿除了需要充足的营养,还需要
孕妇保持
健康愉快的
心情,这样,才能使胎儿在
子宫里健康地
生长发育。第一个心理妊娠期(孕1-3个月)心理变化特点:在这一时期,由于
内分泌激素变化和
早孕反应,不仅身体出现了不适,心理反应也很强烈,经常会发生这样一些心理变化——*感情变化丰富:经常处于矛盾、烦恼、
抑郁、恐怖、
焦虑和疑虑之中。*心理变得脆弱:原本很自信,遇事有主见,怀孕后却脆弱敏感,爱激动、
流泪,依赖性增强。*经常担心:对怀孕虽然高兴,但对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素担心不已,如
放射线、
电脑、
装修、药物、
宠物、病人等。*心理
紧张:对日后的生活感到茫然,为住房、收入、照料
婴儿等问题担心,导致心理
紧张。*情绪不稳定:常因一些小事嗔怪丈夫,或容易对别人产生不满情绪。*兴趣发生改变:开始注意观察小孩,如玩耍、游戏或喜欢听
儿歌,对自己腹中的小生命越来越依恋,不知不觉中已逐渐产生
母爱,并向胎儿输送。*回避
性生活:担心会伤害腹中的小生命,开始对性生活产生畏惧和回避心理,但有些人的性兴奋反而增强了。*逐渐接受妊娠:从心理上适应并接受了怀孕之事,逐渐有了准备为人之母的心理感觉及心理准备。*对食物喜好发生心理变化:对某些食物出现
爱好或厌恶等明显改变,如以前并不喜欢吃
酸性食物,现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕,可能会使
孕吐反应加重,并使
体重减轻,甚至发生剧烈
孕吐和其他反应。自我心理
保健法:
医学研究证实,
母亲和胎儿之间是由
血液中的
化学物质
沟通的。当孕妇情绪发生变化时,内分泌会分泌出不同的化学物质。这些物质可以通过
脐带或优或劣地影响胎儿。而怀孕早期,正是胎儿的
器官组织高度分化和形成期。如果孕妇心理反应强烈,经常处于紧张不安、疑虑敏感等不良情绪中,就会严重地影响
胎儿发育,因此进行心理保健非常必要——1.心里有疑虑时多向医生咨询如果出现一些不利于胎儿的因素
如服药、
发烧或被病菌感染,使你对胎儿
发育非常担心,不妨多去求教于专家,以消除不必要的担心。必要时去做一些化验,如
弓形虫检查或取绒毛、羊
水做
染色体检查,也可找
心理医生咨询并进行疏导。2.为自己提供一个良好
环境良好的生活环境,会给孕妇带来愉悦心情。因此,要为自己营造一个雅静、整洁、柔和的生活环境。可据自己喜好来布置,也可摆放一些色彩鲜艳、气味清香的花草或盆景,播放一些优美动听的
轻音乐,让自己一进入房间就感到放松、愉快,使精神保持充分松弛。3.心情不快时注意转移情绪生活中难免遇到不顺心或不愉快的事,如与人拌嘴、不和等。
关键要学会善于进行
自我调节,转移注意力是一种非常有效的调节方法,去做一件能使自己喜欢或愉快的事,如装点一下居室、换个
发型或去买件新衣服;洗个温水浴;去景色或环境优美的地方散
散步;向
闺中密友或家人倾吐宣泄一下自己的不快,把自己的不良情绪宣泄或排遣出去。4.少吃影响情绪的食物情绪不佳时,避免过多进食
巧克力、
甜食、肉和鱼等食物,这些食物会促使
血液中的
儿茶酚胺水平增高,加重烦燥、
忧郁等
消极情绪。
爱心提醒:丈夫和家人要多关心孕妇,帮助孕妇顺利度过第一心理妊娠期。对于孕妇的嗔怪或
喜怒无常不要较真,尽量多包容,以免孕妇受到不良刺激。特别是孕吐反应较重时,要积极帮助缓解症状。文/
张晓清(主任
医师)编辑:赵京文
理解女人妊娠期性心理
妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。的确,生殖功能的履行是生理机能健全的标志,不仅是爱的最高象征,也是最高的创造
妊娠期,女人心理脆弱期
妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。的确,生殖功能的履行是生理机能健全的标志,不仅是爱的最高象征,也是最高的创造
妊娠期女人心理脆弱期
妊娠期是女性一生中的特殊阶段,这个阶段使女性几乎成了完全不同的另外一个人。妇女妊娠后,心理上有一种自豪和骄傲感。妊娠进一步体现了女人的价值,显示出女性的特殊性贡献。的确,生殖功能的履行是生理机能健全的标志,不仅是爱的最高象征,也是最高的创造
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