芒果西米露——夏季滋润肌肤解暑
BY：Isoke 2024-07-17 12:58:47 650 ℃
大家都吃过芒果吧，芒果的种类也有不同，一般吃的就是青盲和普通的成熟的芒果，芒果有营养，而且是夏季解暑滋润的必备选择。芒果的吃法有很多的哦，可以做各种的甜品，下面就来看看芒果西米露的做法吧。
【芒果西米露】
主料：芒果一个西米30g
辅料：椰奶200g
步骤：
1.锅里烧开水
2.倒入适量西米
3.继续保持水沸腾的状态，要用勺子一直搅动，不然西米很容易粘锅。
4.等到西米都剩下中间一点小白点的时候，关火盖上盖子焖个10-15分钟左右，全部变成透明的就可以了
5.将煮好的西米过凉白开水冲洗至晶莹剔透不粘连
6.放入大碗里，倒入椰奶
7.芒果取出果肉，分成两份，一份果肉大块，一份小块
8.小块的芒果肉用料理机搅打成芒果泥
9.倒入椰奶碗里
10.再加大块的芒果肉
11.拌匀后放冰箱冷藏半小时就可以啦
每天夏季时，芒果的成熟期，它的味道甜美，适合做些饮品，加入西米露，简单是夏季超爱喝的，接下来就跟小编来学习它的做法吧。芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。 由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。所以说经常吃一些芒果的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的皮肤变得更加的水润哦，对于滋润皮肤有很好的作用和功效，是夏季不错的选择，大家不妨试试吧。
上面介绍了芒果西米露的做法，是不是大家也都学会了呢，这样的水果在春夏季的时候都可以买到，而且价格是比较便宜的。做法也很多，经常食用的话可以补充丰富的维生素和矿物质，具有抗衰老的作用哦，大家不妨试试。
芒果西米露——夏季滋润肌肤解暑
芒果的吃法有很多的哦，可以做各种的甜品，下面就来看看芒果西米露的做法吧。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。上面介绍了芒果西米露的做法，是不是大家也都学会了呢，这样的水果在春夏季的时候都可以买到，而且价格是比较便宜的。
芒果西米露——滋润肌肤明目美容
不知道大家是否也喜欢吃呢，适当的食用可以有美容养颜的作用，芒果搭配西米食用的话可以有滋润肌肤的功效，来看看芒果西米露的做法。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。上面介绍了芒果西米露的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，特别是夏季食用可以滋润肌肤，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
香芋西米露---增强食欲滋润肌肤
香芋西米露的做法材料：香芋、西米、冰糖、椰奶(牛奶)做法：1、将芋头洗净切小块，放入锅中，加清水，开火加盖煮熟。西米中是含有少量的维生素B，是可以起到很好的滋润肌肤的作用。上面就是为大家介绍的关于香芋西米露的做法，这是一款不错的甜品，我们偶尔是可以食用一些，但是不能够经常的食用，大家也是可以制作一些，在我们闲暇的时候作为甜品来食用一些，但是毕竟是属于甜品，所以摄入量也是需要很好的控制。
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