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解暑 来一碗清润汤解解暑吧
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盛夏的广东，自然不能不提到冬瓜，扁豆，荷叶，苦瓜。这道菜味道虽苦，却可清泄心火，解热消暑，而且价格不贵。广州第一人民医院药剂科药师李欣向读者推荐几种清热解毒、清热解毒的汤品，每天花费不到30块钱，就可以煲出适合全家人在大暑时节喝的汤，清热解毒，让烦躁的长夏都变得岁月静好。
凤梨排骨汤料(三至四人份)：凤梨500克，凤梨250克，排骨300克，姜3片，盐适量。
方法：以上原料洗净，菠萝去皮切块，盐水浸泡15分钟；苦瓜去头，延中切碎，除去瓜籽粒，切块；切碎小块，捞起，切成小片；将以上原料放入汤锅中，加入适量清水，大火煮开后转文火煮1―1.5小时，食用前根据个人口味加入适量盐即可。
作用：此汤甘甜可口，口味丰富，尤其适合夏季人心火旺盛，食欲不振的时候饮用。
全汤偏寒，性虚者不宜服之。冬瓜荷叶猪骨汤材料(三至四人份)：冬瓜500克，半片荷叶，炒白豆30克，猪脊骨500克，陈皮一瓣，姜两片。
方法：以上原料洗净，炒白扁豆水浸过，冬瓜连皮切成大块；猪脊骨剁成碎，捞起备用；汤锅加入适量清水，加入上述原料一起，大火煮开后转文火煮1小时，根据个人口味加适量盐喝即可。
作用：清润消暑，特别适合夏季炎热干渴，小便短赤，炎热湿润胸闷，大便溏薄等人群。
整体汤偏凉，脾胃虚寒，肾虚者慎服。
来一碗清润解暑汤解解暑吧
广州第一人民医院药剂科药师李欣向读者推荐几种清热解毒、清热解毒的汤品，每天花费不到30块钱，就可以煲出适合全家人在大暑时节喝的汤，清热解毒，让烦躁的长夏都变得岁月静好。
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解暑的水果 夏天中暑不可错过的6大解暑水果
解暑的水果之香瓜香瓜也是夏季解暑的水果大军一枚，含有丰富的糖分、矿物质和维生素C，具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。解暑的水果之哈密瓜哈密瓜味甘性寒，具有利便、益气、消暑止渴、清肺热的功效。解暑的水果之枇杷枇杷全身皆是宝，果实中含有有机酸，能增进食欲，帮助消化吸收，止渴解暑。
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吃什么能解暑 两款清热解暑食疗
夏季炎热，要懂得一些清热解毒的保健方法，可以有预防中暑的作用，下面的这些具有解暑功效的食疗方法你可以试试，具有清热解毒的功效。吃什么能解暑降温的呢，上面的这两款食疗方法就是你不二的选择了，可以有排毒的作用，对于清热解毒去火气有好处，而且还可以有滋阴的作用，对于提高体质有一定的好处，如果你很容易上火的话，这些食疗方法你一定要试试哦、
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解暑方法 解暑7大误区逐个击破
现在已经进入6月中旬啦，气温也在不断升高，很多的人在夏季都非常的怕热，大家平时了解一些解暑方法是非常必要的！赶紧来看看下文介绍的这些解暑误区吧！睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。同时，还有可能会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起休克。如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。夏日气温高，湿度大。
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如何解暑？芦荟西瓜冰沙帮你解暑
芦荟西瓜冰沙帮你解暑芦荟西瓜冰沙材料：芦荟1条，红肉西瓜1000克，清水200毫升，白糖100克，蜂蜜2汤匙，香兰叶6片。芦荟含有大量的氨基酸、维生素、多糖类化合物，各种酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除内毒素和自由基的作用，能解除便秘、预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。健康人的体液是碱性的，常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。
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宝宝夏季如何解暑美味解暑餐推荐
薏仁汤薏仁是消暑的良药，能够清热下火，味道还相当不错，而且健康安全，最适合宝宝消暑。什锦蔬菜沙拉宝宝夏天要及时补充维生素和碳水化合物，能够增强宝宝抵抗力。水烫空心菜现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
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夏季解暑有茶方,推荐解暑茶饮药茶
夏季中暑怎么办呢?夏季如何解暑？气温不断的攀升，对于那些处于户外作业的人群来说，如果不能采取有效的防暑措施，那么很可能就会发生中暑的情况，影响我们的健康。下面我们就为大家介绍一下中暑的症状，同时为大家带来了多款自制凉茶，可以有效的预防中暑!
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吃什么能解暑两款清热解暑食疗
夏季炎热，要懂得一些清热解毒的保健方法，可以有预防中暑的作用，下面的这些具有解暑功效的食疗方法你可以试试，具有清热解毒的功效。吃什么能解暑降温的呢，上面的这两款食疗方法就是你不二的选择了，可以有排毒的作用，对于清热解毒去火气有好处，而且还可以有滋阴的作用，对于提高体质有一定的好处，如果你很容易上火的话，这些食疗方法你一定要试试哦、
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夏季吃什么解暑 七款自制甜品最解暑
夏季吃什么解暑?夏季天气炎热，高温天气不断，这个时候不妨喝碗甜品消消暑，那么夏季解暑甜品有哪些呢?今天小编特意为你推荐7款夏季解暑甜品的做法，这些甜品简单易做，不仅美味，还能防暑，你不妨来试试。材料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
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