用按摩来治疗落枕 按这四个穴位很有效
BY：Yelena 2024-07-17 07:32:35 274 ℃
落枕相信很多人都有过这样的经历，想动脖子不敢动，想扭不敢扭的滋味，别提有多难受了。那睡落枕该怎么做呢？以下小编就教大家用按摩的方法治疗落枕按压这四个穴位效果很好。
用手揉揉风池穴。
鸡窝在颈背两侧枕骨下面，发际两侧的大筋外侧凹陷处。
将双手大拇指或中指指腹置于双侧凤池处，由轻向重，再用揉法做顺时针方向轻揉，直至穴位局部感觉酸胀舒适为宜。按摩时，用手指轻轻转动颈部。通常操作大约2分钟。用揉揉天宗穴。天宗穴位于肩胛骨冈下窝中央。
积极松弛颈部肌肉，用中指在病人的穴位上用力揉2分钟，以肩背酸胀，上肢发软无力为度。
按压时慢慢转动颈项，转动幅度由小到大。在肩井穴上按揉肩井穴。肩膀穴位在胸椎与肩峰连接的中点，前直对乳。双手中指分别按在两侧的肩井穴上，用掌力和指力由轻到重地按压肩井穴，边按压边提升肌肉。
按压次数及时间以肩、颈肌肉放松为度。
按压后溪穴按压后溪穴位。后溪第五掌指关节后尺侧有一赤白肉际。指甲盖压在患侧后侧的穴位，力量由轻到重，使酸麻肿胀感向上扩散，一般持续2-3分钟。落枕主要是由于枕头垫不好造成的，所以平时睡觉时的睡姿很重要。
落枕按摩哪个穴位好,按摩4个穴位轻松解决落枕
一、落枕穴位按摩怎么做1、点压承山穴：承山穴在小腿中间，小腿两侧腹肌的下方，你伸小腿时稍微用力，就出现小腿腹肌，就在腹肌的交角处，还不明白，自己百度看下图，一般来说有一侧的穴位是比较痛的，就重点点比较痛的一边，一般指压到15到20分钟，压的同时轻轻转动你的颈部，幅度由小到大。2、掐合谷穴：用大拇指掐
落枕怎么按摩穴位_教你按摩六个穴位缓解落枕症状
后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。
中医推荐穴位治疗落枕 耳穴压丸轻松治落枕
落枕是一种常见疾病，冬季是落枕高发期，落枕好发于青壮年，早上起来感觉项背部酸痛难忍，颈部活动受限，这说明你落枕了，落枕很痛苦，所以要找到快速治疗落枕的方法，那么落枕了怎么办呢?日常治疗落枕的方法很多，今天小编就给大家介绍中医穴位治疗方法，让你轻松治落枕，高枕无忧，下面一起来看看看。要求患者每日自行按压3次，贴至痊愈后去掉。阿是穴位置：颈部压痛最显处。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟。每日1次，不计疗程。
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