警惕！6个让你冬季变胖的“凶手”如何减肥

在冬天，我们会发现不仅减肥没有那么容易了，而且更加容易长胖了，这是为什么呢？难道冬天有什么原因会让自己变胖吗？确实是这样的，有六个因素让你在冬季不能保持苗条身材，我们一起来看一下这六个因素分别是什么吧！

各种聚会频繁接至

年会、尾牙等各种聚会都会在年初变得密集，虽然从表面上看聚会本身并不会对身材造成什么影响，但不要忘了，聚会中大量的高脂食物以及酒精中所含有的巨大热量会在短时间内就让脂肪开始肆虐于腰腹和腿部。

旅行劳顿

这个季节显然是旅行的好时候，趁着年假还没有过期，很多人选择或近或远到自己向往已久的旅行目的地放松身心，可问题也正是在这个时候出现。旅途的劳顿在很大程度上影响身体的代谢水平，加之可能出现的水土不服和对特色美食的抵抗力丧失，即使是短短几天的出游，归来之后电子秤上已然飙升的数字也会毫不掩饰的告诉你一个事实：确实胖了。

御寒热量匮乏

冬季身体需要更多的热量来抵御寒冷的环境，所以人对于高热量的食物也会产生更大的兴趣，但同时，受低温干燥环境的影响，身体分解脂肪的能力本身的非常低，各种不利因素的叠加会让你在冬天不知不觉的就胖起来。

运动不足

冬天显然不是运动的最佳时期，不仅仅是因为身体对于寒冷的切实感知，厚重的衣物也会让你丧失对运动的兴趣。冬天适宜滋补，当然，舌头对于高热量的食物也会产生浓厚的感情，收支>消耗，想保持好身材也就变得可望而不可及了。

肌体交感神经系统反应迟钝

冬天容易发胖的原因还有一个是跟身体机能密切相关的，那就是神经系统无法正常工作。在低温的影响下，交感神经系统的反应会变得很迟钝，而身体分解脂肪以及消耗多余热量的能力又跟神经系统机能有着密不可分的关系，所以当体内大量游离脂肪无法被充分利用消耗时，人就很容易变胖。

衣物偏于宽松肥大

很多人在冬天倾向于相对宽松肥大的衣服，这样虽然能让身体活动的比较自如，但却很容易被自己蒙蔽。在大码衣物的遮挡下很难发现身材微妙的变化，所以即使体重数字已经偏离理想值，不借助体重秤的话你也很难发现。

以上谈到的六个让你在冬季发胖的原因，大家平时注意到了吗？也许你之前并没有意识到，但是现在一定要注意了哦，不要让小细节毁掉你的身材。