儿童要科学的运动锻炼
BY：Rowena 2024-07-16 08:39:57 902 ℃
孩子的运动细胞不用教就很好，蹦蹦跳跳很健康，不同的运动项目有不同的锻炼效果，孩子玩游戏也不要盲目的玩，要选择一些对身体有益的游戏项目，家长起到监督作用。
常识一选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的。
要科学运动不要运动损伤
现在大家都很关注健康，也很注重运动，下班去健身成为一种时尚。但是，有时候，运动好像非但没得到好的效果，反而让人很受伤。其实生命不但在于运动，更在于科学运动，每个人都有一张适合自己的运动处方。专家表示其实运动只要是适合自己的都是科学的。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。科学运动
科学运动养生：运动后的三大禁忌
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是，我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些，然后尽量改正吧。蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动后往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。
运动健身小知识,让运动更加科学
现代人随着生活水平的提高，对身体保健的意识可谓是空前高涨，不论是小孩子还是家里老人家，都在关注着自己身体的健康状况，现代人们也是通过各种方式方法来提高我们身体素质，包括各种食物的疗法、坚持健身、美容保健等等。下面就为大家简单介绍有关冬季健身
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