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吃什么既满足口福又能减肥呢?以下
可试一试。
用开
水把
菠菜快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷,在顶部放
大虾,最后淋上适量的法芥
南瓜汁即可。
将菠菜、
大蒜、
洋葱切成细粒,用
橄榄油炒香,再慢慢加入植脂
忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层
芝士放入烤炉。大蒜中富含
大蒜素,有降低
血脂和
血糖的作用。
橄榄油是最利于减肥的
植物油。
将新鲜
芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有
美容功效。
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