秋季是夏和冬之间承上启下的过渡季节,冷暖更迭,容易引发疾病的同时也是
养生保健的
好时节,儿童在这个季节尤其需要得到
科学呵护。适度秋冻常受饥寒忍点饥、受点寒,被历代
儿科医家视为
育儿的
金科玉律。
济南市中医医院儿科主任中
医师崔文成对于儿童秋季防病也有自己独到的见解。他认为,既要注意让孩子经受适度的“秋冻”,进行耐寒锻炼,也要注意给孩子适当加衣。对于
社会育儿过分强调暖衣、饱食的情况,历代很多儿科医家的观点都不谋而合。元代著名儿科医家曾世荣说:“四时欲得
小儿安,常要一分饥与寒;但愿人皆依此法,自然诸疾不相干。”明代医家万密斋也在《
育婴家秘》提出“若要小儿安,常受三分饥与寒”。当今物质生活丰富,人们摄取的食物
热量越来越高,“常受三分饥与寒”更具现实意义。保持卫生避免感染
感冒、
发烧、
腹泻……这些疾病袭来时,很多家长认为是因为孩子受凉了、吃多了,其实不全对。孩子的成长过程,也是人和
微生物相互作用的过程。微生物有一部分是好的;一部分是随风草,身体条件好呢,它帮助你;身体条件不好呢,它导致你得病,叫做条件性
病原体;再就是致病的病原体,比如
水痘、
肠道病毒等。崔文成认为,加强锻炼、保持卫生、接种
疫苗等都会减少疾病的发生,
关键是加强防护,避免感染。饭前高兴睡前安慰
年龄大一些的孩子,有一种令家长倍感头疼的“
怪病”:节
假日或双休日时好好的啥事儿没有,快上学了,或是到了周日晚上就情绪烦躁、
腹痛、
发烧等。崔文成指出,这是“假日综合症”的表现,家长只要适当安慰、鼓励、调理,安排好孩子的作息时间,大多就可以解决。家长应做到吃饭前不批评孩子,
舒畅的
心情有利于消化。睡觉前也要说点好话安抚一下。孩子做错了,什么时候才能说说呢?“一年之计在于春,一日之计在于晨”,早上饭后可以说上几句,最好是变批评为期望,批评后一定要指明方向。家长对孩子应该“早上指路、饭前高兴、睡前安慰”。此外,还有一种叫做“
青春期潮热”,孩子往往情绪烦躁、难受,忽热忽冷的,
发热持续时间比较短,反复
折腾。家长往往很着急,问医生这得折腾到什么时候?这其实是孩子生长过程中的一种表现,不需要特别治疗,只要保持
乐观,长长就好了。
儿童秋季健康小常识 秋季儿童如何养生
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。
秋季儿童养生保健方法,秋季儿童饮食
一、秋季儿童保健知识秋季儿童保健养生小常识常识一、强化营养秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候,是补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富
儿童秋季养生小贴,儿童秋季饮食养生
一、6大秋季儿童保健常识秋季儿童保健常识一、强化营养秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候,是补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少,多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维
Hash:f665316c150d13dd54fedac8e562964b12346a46
标签:
秋季
儿童
防病
【声明】本文由用户Gytha发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。