准妈妈补碘有哪些方法
BY：Michelle 2024-08-16 14:19:14 456 ℃
孕妇在孕期的时候，身体摄入的营养十分重要，因为这直接关乎到了胎儿的生长状况，若是孕妇出现摄入碘元素不足，那么就会引发不可想象的后果，严重的时候还会危及到胎儿的生命，可是孕妇想要很好补充碘元素，到底有哪些方法呢?下面一起来看看。
准妈妈补碘有哪些方法
1、食用碘盐：很多孕妇都会采取这种补碘方式，因为这种方式十分直接煎蛋，而且每天饮食上都会摄入碘食盐，正常人需要摄入碘元素是在7g左右，而孕妇的需求量要高于常人，所以孕妇应该摄入碘元素稍微多一些，但是不能过多的摄入，因为吃过多的咸味食物会影响到身体健康。
2、含碘食物：食物中富含碘元素的食物有很多，所以想要补充碘元素不仅仅通过碘盐，含有较多碘元素的食物有海鱼、干贝、虾米等等食物，这类食物较受大家的喜欢，不过在食用的时候不可过量，应该控制在50克左右。
3、含碘制剂：现在市场上出现了很多补充碘元素的多维元素片，若是孕妇身体出现缺碘的现象，那么可以直接咨询医生，让其配置含碘补剂。不过在补充的时候不可盲目，因为市场上很多营养品中不仅仅含有碘元素，还能其它元素，需要合理食用补碘制品。
从本文可以知晓，孕妇想要很好补充碘元素，有很多种方法，可以自行选择，不过在补充的时候不能盲目。
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