性感、骨感、苗条的身材似乎是每个女孩的梦想。然而,由于日常生活饮食的诱惑,有些人还是出现了不想要的粗腿、肥臀等现象。中医按摩,帮你瘦腿、瘦臀、瘦腰,让你成为一个完美女人。
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按摩前,最好洗个温水浴,在身上抹一些润肤霜,以减少摩擦力,避免皮肤受损。
摩擦法用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧。
提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
拍打法五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
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无论是摩擦、揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。
温馨提示:按摩时务必注意力量适中,不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
中医按摩 7种疾病中医按摩可缓解
腰扭伤后可交替按压这四个穴位。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。总结:通过上述的文章对中医按摩和耳朵按摩法等有关知识的具体介绍,大家对于中医按摩能够缓解哪7种疾病,是不是都非常明白了呢。
中医按摩手法,中医十种按摩手法
2、根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。3、根据血液流动的方向,按血液从心脏流人流出,向血液流出心脏方向按摩为补法,按摩方向同心脏流出血液方向相同为泻法。8、颤法:是一种振颤而抖动的按摩手法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。
中医经络按摩,中医经络按摩穴位
2.根据不同疾病与按摩部位的不同,采用合适的按摩体位。
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