在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。头痛吃什么药?白领头疼是怎么回事?一起来看下。
麻醉止痛药
此类药物的止痛效果最佳,对所有头痛甚至其他部位的疼痛都有效果。但其严重的缺点就是极容易成瘾,连续用药几次就会进入一个“怪圈”:一用药头痛就消失得无影无踪,药效一过头痛就又卷土重来。而且,一旦成瘾后停用,又会出现戒断症状,因此,此类药虽然价廉,但却是国家严格控制和管理的药品,在使用这类药品时有严格的规定。
解热止痛药
此类药不仅可以止痛,同时还有解热、消炎、抗风湿等功效,且价格低,所以应用得较为广泛。其中最具代表性的阿斯匹林尤为突出,应用历史最久,医生对其特性较为了解,应用时也比较安全,效果可靠。其他还有安乃近、非那西丁、扑热息痛、氨基比林、布络芬、颅痛定等。
抗焦虑药
由于很多病人的头痛发作都是由于出现了焦虑、烦躁、紧张、不安等情绪反应所致,而且,那些并非是由心理因素所引发的头痛,在发作时,也会把病人搅得心烦意乱、坐卧不宁。因此,在控制头痛发作时,抗焦虑药物的应用是必不可少的,尤其是对紧张性头痛。这类药物可以使病人的情绪稳定,全身放松,从而使头痛有所缓解。最常用的就是苯二氮卓类药物,如安定、利眠宁、硝基安定、氯硝安定、舒乐安宁、佳静安定、三唑仑等。这类药物在体内作用时间长,副反应轻,兼有一定的镇静作用。但长期应用也会成瘾,所以建议连续用药最好不要超过10天,且应在医生的指导下使用。
抗抑郁剂
此类药物对头痛患者的作用不仅仅是可以改变患者的抑郁情绪,而且此类药物也同时具有很好的抗焦虑作用。此类药物长期应用无成瘾性,但对心血管系统有某些影响,所以应在医生指导下使用。常用的有多虑平、阿米替林、麦普替林、氯丙咪嗪等。
其他
麦角胺咖啡因片在头痛发作前服用容易产生较好的效果,尤其是对偏头痛的效果更佳,但其用量应严格控制,一般每天不能超过6片。尼莫地平和西比灵对于偏头痛、丛集性头痛、高血压性头痛等血管性头痛有比较好的效果。
以上各类药品都对头痛有不同程度的缓解和治疗作用,但总体上应在医生的指导下服药。
很多白领都有过这样的经历,在事业蒸蒸日上的同时,频频光顾的头痛,却总让人无处可逃。
面对快节奏的工作,只能疲于应付,回到家里,既没有精力陪伴家人,也无心打理家务,生活状态一团糟。这对于凡事追求尽善尽美的白领来说真是个不小的打击。
头痛发病没有特定人群可言,相对来说,患慢性头痛的女性略高于男性,城市人群高于农村人群,脑力劳动者高于体力劳动者。
头痛的种类很多,起因也很复杂。简单来说可分为原发性头痛和继发性头痛两种。没有明确的病因而发生的头痛是原发性头痛,包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛和三叉神经痛等;由其它疾病引发的头痛是继发性头痛。
原发性头痛诱发因素主要有环境因素,如空气污染、气候变化、刺激气味、噪音;食物因素,如巧克力、味精;营养因素,如维生素缺乏、矿物质缺乏;身体因素,如紧张、焦虑、忧郁、疲劳等。
对于原发性的头痛,很多人先选择扛过去,严重了才去医院就诊。其实扛的办法并不可取,因为头痛会对身心健康造成慢性的伤害,例如头痛患者中抑郁症的发病率高出健康人3倍。针对头痛最方便可取的办法是及时服用非处方的止痛药。
除原发性头痛外,还有10%的头痛是非良性头痛,通常是由其他较严重的疾病引起,如肿瘤、脑膜炎等。非良性头痛药需经过医生的诊断和治疗,以去除导致头痛的根本病因。
同时,要记住的是,无论吃什么药,都要先咨询医师或药师,并仔细阅读说明书,以免错误服用。
“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用,不过老人、小孩、孕妇不宜。另外,刮痧前应先用酒精消毒器具,接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑,同部位刮痧不可超过20下,刮完后应多喝温开水,能帮助血液循环。
刮痧不可天天刮,至少需间隔2~3天,出痧还没完全退 也不要刮。此外,眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背,都不宜刮,而屁股和腹部作用不大,刮痧主要选经络汇集处,如背部、肩膀、四肢等。
这样刮最有效:
刮眉心治头痛:先在额头涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间,重复20次。
功效:有助清热、散头风,缓解夏日头昏脑涨。
刮肩膀解僵硬:肩膀先涂一层薄薄介质,再拿刮痧板从颈肩交界处开始,刮至左肩头,刮20次换右边,也重复20次。
功效:缓解头昏、肩膀僵硬,提神。
刮手臂消暑热:手肘涂一层薄薄介质,弯曲手臂,横纹最末端为曲池穴,从此穴上方3指处往下刮20次,换手,重复20次。
功效:缓解暑热、头昏脑涨。
中医师指出,当上班族出现一些“阴暑”症状的时候,如果能够及时有效的结合中医刮痧,就能促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来,最终达到缓解阴暑的症状的功效。
第一大策略:慎吃酸奶和糖
很多上班族喜欢吃甜食,尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食,所以才会出现头疼痛的现象。其实,硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,糖和酒精(特别是红酒和啤酒)、苹果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
第二大策略:不要太过集中
很多职场丽人也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
第三大策略:办公室勤开窗
文秘一个办公室呆久了,这样一个封闭的写字楼里,女性长期工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开 透气。有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。每小时远望五分钟
紧张型头痛,可上班看电脑的时间稍微长一些,到了下午太阳穴就很痛,到检查说是患了肌。
肌是中最常见的一种,由于长期保持一种姿势,会造成颈部肌肉持续,酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经(头部的神经多数发源于颈后),再加上精神和心理紧张、和就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。
肌紧张性女性多见,约占75%。患者除外,尚有头部沉重感、箍紧感,颈部的紧张酸痛不适,精力难于集中,记忆力下降,还可以影响睡眠质量,如果除了头痛外还具有上述两种以上症状,那么肌紧张性头痛的可能性大。检查除偶尔查得肌肉痉挛外,无其他发现,抗治疗常常无效。
适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键。工作两小时可以旋转一下颈部,自己用手按摩或互相按摩,从而放松颈肩肌肉,促进代谢产物的排除,都是行之有效的方法。药物调理可用镇痛药和安定剂给予对症治疗,对有抑郁的患者可使用抗抑郁药。
长期服用止痛片有可能形成患者对药物的依赖性,可引起,甚至,有严重肝肾功能障碍者更要慎重,所以服用药物要接受专科医生的指导。
据统计资料表明,一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。白领头疼是怎么回事?白领头疼是怎么回事很多白领都有过这样的经历,在事业蒸蒸日上的同时,频频光顾的头痛,却总让人无处可逃。针对头痛最方便可取的办法是及时服用非处方的止痛药。刮痧可以缓解白领头疼吗“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族,因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳,又常处冷气房。
夏天白天时间长,闷热的天气也往往影响人们的睡眠和休息,引起睡眠不足,脑失所养,容易造成头疼头胀头昏,精神不足,少气懒言,四肢乏力。有一些人一到夏季就常常发生头疼,原因是夏日气温攀高不下,加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之
过度节食会影响机体营养吸收,造成磷脂、胆固醇和糖脂摄取不足。神经组织的“营养不良”,很容易造成头痛多发。其实我们在按照健康食谱进行就餐的同时,需要注意,一些食物尽管营养成分很高,但天生就是会造成头痛的元凶。那么,以上小编准备的男士养生指南教你的缓解头疼措施来学习下吧。
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