经期可以足底按摩吗,经期足底按摩须知要掌握

一些女性在每个月来月经的这几天，身体会有不适表现，腰酸背痛、小肚子坠胀，容易犯困等，要想改善这些情况，不少人想通过做按摩的方式来缓解，足底按摩就是常用的方式。经期可以足底按摩吗?还需要辨证去看，因为有说法，按摩的穴位不恰当的话，容易出现血崩，其实也不完全是，还需要了解相关的注意事项等。

人的脚部穴位非常，做适当的按摩护理，能促进气血疏通，能让人体的经络变得更为顺畅。女性在经期的时候，不少人因为气滞血瘀，会有经血流通不畅，导致出现痛经等情况，而做一定的足底按摩，可以起到促进气血运动，疏通经络，促进经血排放，缓解痛经的效果。

尽管有改善的作用，但也不是所有的女性在月经期间都是可以做足底按摩的，还需要看女性体质的情况。经期血块的颜色是紫黑色，并且血量多，女性面色苍白，而且容易感觉到疲劳的情况，这说明属于气滞血瘀的情况，这种女性的身体较为虚弱，并不建议在月经期间做足底按摩。

也有经血颜色偏红，不感觉疲劳，不过压力大的时候，可能会有痛经比较严重的情况，这种女性的体质属于肝气郁结，经络堵塞比较严重，而此时做足底按摩的话，能促进气血运行，让经络得以疏通，缓解痛经等不适。

适合做足底按摩的女性，一定要请专业的人员帮忙来做，并且每次按摩的时间不能过长了，一般在半个小时以内，并且注意力度等。

女性月经期间想要做足底按摩的话，还一定要谨慎一点，适合的就去专业的机构做做，而不适合的，还是过了这几天再去做。提醒广大女性，在月经期间不要随便按摩，特别是腹部、腰部等部位，按摩不合适的话，范围容易加重身体不适，或是引发出血等。