孕期增重可用公式来计算
BY：Zahirah 2024-08-20 06:24:43 872 ℃
孕期究竟吃多少、长多少体重让很多准妈妈很是烦恼。美国医学研究院近日发布一份孕期体重指南。
美国的这一研究指出，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3－15.8公斤；超重者可增重6.8－11.3公斤；肥胖者可增重5.0－9.0公斤；而体重不达标者应增重1.7－18.1公斤。
对此，专家指出，为避免胎儿营养不良，怀孕前体重偏轻者要特别注意多摄入营养；而为了避免妊娠糖尿病和巨大儿，原本体重超重或肥胖的孕妇，则要注意控制体重。
不过由于人种不同，建议中国的孕妇在怀孕期间的体重增长在12.5公斤到15公斤左右。
孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈
孕期知识孕早期孕期保健
在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防治或减少春天皮肤病的发生，专家提醒各位准妈妈，在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养。注意皮肤的清洁每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否
Hash：d9ca9b6757fe8abfb387beac959b58691407a95c
【声明】本文由用户Zahirah发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。