精神乐观身自强
BY：Laura 2024-07-18 02:47:52 591 ℃
常听有的老年人谈论所谓“七十三、八十四，闫王不请自己去”，加上个别老者在73岁、84岁过世，更增添了该年龄段上老者的忧虑和郁闷情绪。
“七十三、八十四”是个坎，这种说法由来已久。其实，这各说法毫无科学依椐。无非是过去人的寿命很短，人们编出了这么一句顺口溜。在我国优越的社会制度下，社会生产有了很大发展，人民生活水平普遍提高，党和政府又非常关心照顾老年人，为他们创造了好的生活条件和医疗保健条件，老年人越来越长寿。过去是“人生七十古来稀”，现在是“八十不算老，七十正当年，六十小弟弟”，百岁以上的老人在不断增多。
从某种意义上讲，人的健康除了同生活条件有关外，同精神因素也有很大关系。只要树立起坚定的革命人生信念和科学的处世态度，生活上遵循养生之道，不断增添些爱好，多接触些年轻人，一般说来，就能延年益寿。当然，人到七八十岁，必竟已经进入老年，对身体健康应予以更多地注意，增加营养，注意锻炼，有了病要及时检查治疗，这才是长寿之道。
乐观心态是健康内因 生活中保持乐观心态的方法
祸从口出，人人皆知，但病由心生，却一直被人们所忽视。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功能存在着密切的关系。不少疾病都是由心病引起的，因此保持乐观健康的心态很重要，药和营养品只起到外因作用，乐观健康的心态才是健康的内因。
乐观与悲观的区别
心理学家塞利格曼认为，乐观思想和悲观思想最大区别是对有利和不利事件原因的解释。乐观主义者认为，有利的事情是能不断发生的，而且是普遍的，他们能努力促使好事发生。而一旦不利的事件发生了，他们也能视为暂时的，不具普遍性的，可以改变的。而悲观主义者恰恰相反，他们认为好事是偶然发生的，坏事才是必然的。在解释坏
罗素——乐观、快乐、幽默
罗素一生生活乐观，他认为心情乐观是肉体和精神的最佳卫生法。难怪罗素在狱中、在生命处于危险之中，还能那样镇定、乐观，原来是极高境界的养生法——乐观养生法。幽默、快乐也是罗素的长寿秘诀他的幽默言行不仅表现在平时，也表现在最困难、最危险，甚至是在监狱及和疾病死神斗争中。罗素的快乐来源于对工作的愉快、来源于对事业的兴奋，他能不享松鹤遐龄吗？
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