中医所指的心,除了心脏,还包括自律神经和脑神经,所以工作压力大的人,容易“心火过旺”,心火过旺也会影响脾胃。
此外,肝主调达疏通,当一个人郁闷想不开时,肝气就会不顺,所谓“肝气郁结”。肝火如果太旺,就会干扰到其他脏器,肠躁症就是个好例子,从肝影响到脾,是中医所说的“肝木克脾土”。
因此,不管是中医还是西医,医生们都建议肠胃经常不舒服的人,要放松心情,或找到纾解压力的好方法。
不要吃太多寒性食物在饮食方面,除了定食定量的基本原则,中医还建议,饮食的寒热要适宜。
医师解释,饮食的寒热不只是温度上的寒热,还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉,有些肠胃较弱的人,一吃就拉肚子。日常生活中常常会碰到寒性食物,有些人可能因为个人喜好或饮食偏差,特别会吃到寒凉食物,而且常不知不觉吃过量。
中医师都建议,肠胃较弱的人应该试著去了解不同食物的属性,避免太多的寒性食物,否则对胃肠是很大的负担。
劳劳碌碌的我们,总是被许多事情耽搁着,而找不到一个养护自己身体的好时机。但是,我们都知道身体是革命的本钱,如果太自信自己是很健康的,并且过着很不规律、没有戒指的生活,那么再好的身体也会被你一步步搞垮。身为新世纪的新新人类,我们快快行动起来保护好自己的身体健康吧。最简单的一招就是从养肠胃开始。
中医如何保养肠胃?
肠胃的健康可以从饮食与穴道按摩来加以改善,中医提供了一些简单易行的保健法。
肠胃道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的范畴,“脾”在中医里,不是只有西医所说的脾脏器官,还包括了胃和整个大小肠系统。
脾属土,应该保持在干燥的状态,如果脾胃过湿,身体就会失调,如拉肚子或腹泻。
紧张或生活压力大的人,为什么容易肠胃不舒服?
心火过旺或肝气郁结中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系,五脏有“肝、心、脾、肺、肾”,在相生的部份,是“肝生心、心生脾”的关系,因此,肝和心也会影响脾胃的功能。
胃病是现在很多人的通病了,因为上班族为了不让自己的工作出现问题,就会急急忙忙的吃饭,饮食不规律,饮食不营养,所以养胃是一件大事,一般来说,汤汤水水的粥属于“养胃”佳品,针对不同的人群和不同的胃病症状,可以在粥的材料上加以调整,这样就能事半功
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