饮食多讲究告别孕期孕吐
BY：Laurie 2024-08-18 18:18:14 367 ℃
准妈妈怀孕前四个月内会有各种害喜(孕吐)反应。在早期会有一些症状出现,如恶心、想吐、没有胃口。准妈妈如果孕吐不是很频繁或者是严重的话就不需要太担心，这不会对营养吸收造成影响。但如果孕吐比较频繁严重(不能吃下东西)，那么准妈妈需要警惕了。
我们虽然不能完全避免害喜症状,但是却可以用一些方法让它得以缓和,不那么磨人。怀孕期间女性服用药物是有严格规定的,不能随便吃药。所以吃药不是解决孕吐最好的方法。就从饮食上入手，用饮食来帮助自己改善早期怀孕的各种反应(恶心、呕吐)。
首先,不要吃含油量太多的食物,要知道油腻食物只会加重害喜症状,但是清淡的食物则可以让你的肠胃得到适当调理，在饮食清淡的同时再加一些水果或者是碱性食物就更好了。
其次，每天早上起床前吃一些含碳水化合物较高的食物，比如苏打饼干，先给肠胃塞一些东西。在身上放一些含有酸性的食物如话梅，想吐的时候吃上一颗可以缓解想吐的症状。
另外，有宝宝后，每天的害喜会让准妈妈没有任何食欲，不想吃东西，这时候不如不要按照平常的饮食习惯(一日三餐)，可以少吃多餐。这样也能缓解准妈妈们的孕吐反应。
准妈妈还有一点需要注意，要远离气味较重或者是刺鼻气味，如臭味或者是油烟味。这些都有可能会加重准妈妈的孕吐反应。
很多准妈妈在怀孕期间孕吐反应很重，有的时候甚至会影响日常生活与饮食，这时候最好的方法就是尽快去医院检查，让医生给你一些意见。医生会根据准妈妈的情况选择适合他们的解决方法。有的准妈妈可能需要卧床休息，尽量少去外面走动，有的准妈妈只需要补充一些营养液，补充因为孕吐缺失的营养元素。
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怀孕期间嗅觉会变得高度敏感，所以孕妇要避免闻到引发恶心的气味。1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。
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一、孕吐的缓解方法是什么缓解恶心、呕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下
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孕早期呕吐最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。孕妇平时在饮食上可以少食多餐，尽量不吃油腻辛辣的刺激性食品。
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