马齿苋的吃法常吃马齿苋有益身体健康

马齿苋这样的菜，是人们在春夏季节会吃到的一种野菜，很多人甚至是直接去郊区或者荒地等地方挖掘马齿苋。对于马齿苋这种生长在路边田埂的野菜，要怎么吃才好吃呢？下面小编就来向大家推荐几种关于马齿苋的吃法。

马齿苋是一种有食用价值的野菜，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质等营养物质，不但可以供食用，还具有药用价值，良药佳蔬也。马齿苋鲜食、干食均可。民间吃法很多，烹调之前要先除去其根，并洗净。

以下为大家介绍几种马齿苋的吃法：

马齿苋的吃法1、凉拌着趁鲜吃。将马生菜洗净后用开水焯一下，捞出后放入凉水中泡一下，然后挤干水分，放入盘中，放入蒜泥，少许盐，香油，味精，拌匀即可。

马齿苋的吃法2、烙饼吃。马生菜洗净焯过水后，捞出晾凉，放入盆中，加入适量的面粉和盐，再放入鸡蛋一个，葱花适量，和成糊状，备用。平锅内放入少许花生油，待油温热了，放入和好的糊糊，煎好一面定型后反过来再煎另一面，煎熟了为止。

马齿苋的吃法3、做成干菜。夏秋之际马齿苋最多的时候，多摘一些回家，用开水炒后，晾晒起来。冬天或是春节的时候，把干的马齿苋泡发好，剁碎了，放入肉馅，少许的韭菜（提味儿），盐，香油，包成大蒸包。干菜的味道更为特别，也同样的唯美可口，春节的时候吃，还能取个好兆头，马生菜，马上，生财！我今年就准备了不少的干马生菜，到了春节，送给姐姐妹妹她们，让她们也用这种野菜包个大蒸包吃，吃出好兆头。

马齿苋的吃法4、做汤。马齿苋与肉丝做汤，出锅前甩上蛋花。

马齿苋的吃法5、炒着吃。马齿苋可以炒肉丝，炒鸡蛋。

对于马齿苋的吃法，相信大家都已经有了一定的了解，现在市场上也有着人工栽培的马齿苋，大家如果喜欢的话，可以尝试一下，营养很丰富的。