西瓜可以减肥。食用适量的西瓜不会引起肥胖,还有助于减肥。因为西瓜90%以上都是水分,又有利尿的功效,有助于帮助消化、消除水肿。它的热量较低,100g的西瓜只有31卡路里。挑选西瓜时,如果瓜蒂为绿色,大小适当,瓜皮黄色区域小、底部圆圈小且突出,手指轻弹时传回的声音疲而浊,则说明是熟瓜。
西瓜可以减肥。因为西瓜不含脂肪,适量的吃西瓜不会引起肥胖,还有助于减肥。西瓜90%以上都是水分,又有利尿的功效,可以帮助消化、消除水肿,排出体内多余的水分,让肾脏维持正常运动。另外,它的热量较低,100g的西瓜只有31卡路里,1斤西瓜的热量差不多等于4两米饭的热量。如果可以将食用西瓜的量控制在250g左右,即半斤左右,就有助于减肥。而且,在节食减肥的时候,食用西瓜可以补充人体所需的营养。
1.观察瓜蒂:如果瓜蒂是绿色的,则说明它的新鲜的瓜。如果瓜蒂较干且枯黄,则说明西瓜摘下来时间有点久。
2.观察大小:要挑大小适宜的,不是越大的西瓜越好。
3.观察瓜皮:西瓜皮上会一块黄色的区域,这是因为此区域是坐在地上,太阳晒不到。黄色区域要越少瓜才越好。还有瓜的纹路清晰,表皮光滑且有光泽,则说明是好瓜。
4.观察瓜的底部:底部会有一个圆圈,圆圈越小的,而且突出,则说明西瓜比较甜。
5.听声音:拿手指轻弹西瓜表面,如果声音是疲而浊,且有震动的传音,则说明是熟瓜。
一、夏天吃西瓜能减肥吗1.西瓜不能晚上吃西瓜的糖分不低,晚上吃西瓜会使得胰岛素上升,促成脂肪合成。并且,晚间人们运动量减少,热量消耗量减少,脂肪只储存不消耗,因而容易肥胖。2.吃西瓜要控制分量西瓜饱腹感弱,很容易多吃。因此,控制西瓜进食量是西瓜减肥的一个关键。平时吃西瓜最好不要一
二、西瓜减肥法的食谱瓜片荷叶茶材料:新鲜西瓜皮1块,鲜荷叶30克。
一、什么是西瓜减肥夏天来了,许多爱美女士都想减肥,其实减肥并非都要采用“苦行僧”的方式,不妨尝试多吃西瓜。所以,很多人认为吃西瓜能减肥。
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