0～12个月宝宝的动作训练

宝宝从出生到1周岁，动作发育正处于活跃阶段。如何抓住这个契机，培养一个健康宝宝，妈妈们可以参考本文介绍的训练宝宝动作发育的方法。

1～3个月

婴儿的动作发育发展遵循从上到下的原则。1～3个月的宝宝可以着重训练俯卧、抬头、抬胸的动作。在两次喂哺间或排便后让婴儿趴下，小拳头靠着胸口，为了自身保护，宝宝就会支撑双臂努力抬头。这样的运动可以锻炼颈、臂及胸部的肌肉。3个月后，宝宝就不用靠小拳头支撑胸口抬头了，而是在胸前伸直双臂，然后直接抬起头来。

4～6个月

1.俯卧支撑练习

2.翻身练习

3.坐的练习

4.手部动作练习

★伸手够物

★抓握训练

★发展玩法

5.蹬腿练习

6～8个月

6～7个月婴儿的运动训练主要是爬行练习。有些父母常常不愿意让孩子学爬或忽略了让孩子学爬的过程。爬行能促进脑、眼、手、脚的神经协调，促使技巧和躯体感觉的发育。

★宝宝撑起身体跃跃欲试时，妈妈可用手掌顶住婴儿的脚掌，帮助他用脚蹬着成人的手向前爬，进行爬行练习。

★训练时可将宝宝喜欢的玩具摆放在前面，吸引他向前爬过去抓取。

宝宝8个月时双脚更加有力，宝宝9个月时可以自己抓住栏杆、扶手站起来。宝宝10个月后扶站可以很稳定了。

9～12个月

9～10个月时婴儿应该能独自站立。爸爸妈妈应抓住婴儿运动发育的这段最佳时机，刚开始时，可用双手扶住婴儿的腋下，让其练习站立。在站立比较稳定后，可让宝宝扶着床栏站立。

专家提醒：10个月后，宝宝可以扶着栏杆横步走。爸爸妈妈在刚开始训练时只让宝宝走1～2步即可，让宝宝得到成功的喜悦，并给予鼓励，才能保证宝宝每天练习走路的兴趣。