普通大众增重的饮食套餐

普通大众增重的饮食套餐

此增重计划没有涉及任何营养补剂，适合在校学生和追求一般身材的初级爱好者。晨餐(7：30)：1个全鸡蛋+一个馒头+纯牛奶或一个全鸡蛋+稀饭半晨餐(10：00)：2根香蕉，三片全麦面包午餐(12：00)：食堂(米饭或者馒头，两个荤菜)训练前餐(

炎夏公众饮食要坚持六大原则夏

炎炎夏日，酷热难耐。在这样的天气里，如何吃出健康，成为很多人关心的问题，炎热夏季，在注意调节的基础上，饮食最好坚持六大原则。一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减

月饼包进“养生馅”,忽悠大众不靠谱饮食禁忌

如今，月饼里的养生食材越来越多，白灵菇、玫瑰、百合、枸杞、红枣、紫薯、紫菜等，都成了月饼馅料，养生、健康、保健等，成了销售人员推荐这些月饼时常用的卖点。养生月饼究竟有多营养?市场上泛滥的养生月饼一般不标明养生食品的含量，养生月饼到底有多养生

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