选对时间喝咖啡提神醒脑又健康

BY：Iolanthe 2024-07-18 07:22:36 1547 ℃

喝咖啡可以提神是个不争的事实。但是，喝咖啡提神也需要注意时间段，这个一定很多人都不知道吧。

有些时候，我们喝下咖啡之后，提神的效果并不明显，这是为什么呢？下面，我们就一起来看看。

很多人早上到公司之后就喜欢先泡上一杯咖啡，这样可以让自己摆脱倦意。不过，相关研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。

可能很多人都知道，咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。

曾经有研究人员对成年人喝咖啡的情况做了相关的调查，从而得出这样一个结果不喝或极少喝含咖啡因饮料的人与经常饮用这类饮料的人各占一半。

这些人在16小时内不饮用含咖啡因饮料，随后让他们喝咖啡或没有实际作用的安慰剂。

结果发现，常喝含咖啡因饮料者喝咖啡后的兴奋程度，与平常很少喝咖啡者喝安慰剂后的兴奋程度相距甚远。

常喝含咖啡因饮料的人，会形成一种惯性的心理状态，当他们喝咖啡时，就会自我感觉咖啡因使他们兴奋。

所以，他们常常选择在早上喝咖啡、茶或者其他含咖啡因饮料来提神。

但是有研究发现，长期服用咖啡，更容易让人产生疲倦的感觉，进而影响正常的工作和活动。

其实早上喝咖啡只不过是让其恢复到一般人的水平而已，并不会有其他什么特别的功效。

提醒咖啡虽能提神，但也要饮用有度，而且还要选准最佳时间喝，否则不但不能发挥它的功效，反而还会伤及你的身体健康。

所以，各位爱喝咖啡的朋友们千万要记住咯，选准时间喝咖啡是健康的保障。

一、喝咖啡是否能提神喝咖啡提神?咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。其中，*无疑是最重要的。虽然有“脱*”的咖啡，但是，对多数咖啡爱好者而言，它根本算不上“真正”的咖啡。很多人把咖啡提神的功劳归结于*。这是真的吗?*对于提神的确有一

具有提神醒脑的作用，如果精神不佳，可以喝美式咖啡。传统的卡布奇诺咖啡是三分之一浓缩咖啡，三分之一蒸汽牛奶和三分之一泡沫牛奶。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。但为慎重起见，孕妇最好禁用。

不喝咖啡也能提神醒脑的妙招有哪些?很多人到了中午都会犯困，大部分人都会咖啡提神?殊不知，中午喝咖啡会严重影响人们晚上的睡眠情况。如何能既提神又不影响晚上的作息时间?下面一起来了解一下不喝咖啡也能提神醒脑的妙招。咖啡与肝癌有什么关系呢肝癌可谓是一种很严重的疾病，对生命造成威胁很大，研究人员于是对已发

Hash：78cf055cf034d36913e4c4d190395fcbe430ff13

【声明】本文由用户Iolanthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。