流汗跟减肥有半毛钱关系？误区
BY：Jillian 2024-07-18 06:13:46 534 ℃
有些人呢就说夏天是最容易减肥的季节了，因为冬季不管再怎么运动，总之出汗很难，所以冬季人容易长胖。但是夏天就不同了，不管运不运动都在出汗，也就是每时每刻都在减肥啦!呵呵，朋友，你想的太多了。
流汗和减肥之间没有半点关系。流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同;至于是短时间内高密度地流汗好，还是长时间内低密度地流汗好，到目前为止还不清楚。
说到减肥，最好的方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法，因为你可以一直坚持下去。无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。
减肥是必须要靠合理的膳食和适量的运动搭配才能达到效果的，不能自己妄下定义最终导致越减越肥。科学的减肥方法要求减肥者制度科学的减肥计划，不要轻信些旁门左道，不下功夫是难以成功的。
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