轻松舒适的沐浴减肥法方法
BY：Farrah 2024-08-16 08:28:01 953 ℃
人体在进行热水沐浴时将会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，使其成为易瘦的体质。
1.入浴前，先喝1杯开水
，若身体属于容易浮肿或新陈代谢缓慢，则可喝1杯熏衣草茶代替开水，冷热皆可。2.浸浴前，先由脚尖往上淋热水，然后才浸浴。
浴缸的水温设定在38至40度左右，入浴剂应选用自己喜爱的香味，从而增加沐浴的乐趣和轻松的心情，若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳。可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂，因为两者的效果相同。3.在水中泡约五分钟后，
上水并休息5分钟，并慢慢喝1杯开水。4.休息过后，
以丝瓜络或棉质的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油，在身体脂肪积聚较多的地方打圈按摩数分钟。5.之后回到浴缸泡8至10分钟。
最后，以冷水淋脚尖，让肌肤紧缩，整个过程便会完成。要谨记入浴后尽量避免进食，以免影响瘦身的效果。注意事项：
这只能达到「易瘦体质」的目的，加上过程只集中排汗及放松身体，如浴后马上进食，必会更易增磅。怎么自制减肥茶,跳神减肥法,艾灸减肥法,食物减肥法
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