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天冷了,怎么穿衣服就成了家长们的新课题。穿少了吧,怕孩子受冻;穿多了吧,孩子一热一身汗,照样生病。昨天在微博上,儿科专家崔玉涛表示,在冬天,南北方的孩子衣着有很大差异。
以咱们南京来说,孩子们该怎么穿呢?让我们看看儿科专家怎么说吧。
南方孩子怎么穿
先看家里是否开空调
“若要小儿安,三分饥和寒”,一般来说,儿童的新陈代谢较快、比较怕热,一动就会出汗,所以穿得不宜过多。”南京市中医院儿科隆红艳主任中医师说,一般情况下,24到25摄氏度的室外温度是对人体来说最佳、最舒适的温度,但是穿多少衣服、对冷热的感知等,却与年龄、基础代谢率有关,特别是和体质有极大的关系,因人而异。
从中医学的角度说,衰老的过程就是阳气不断衰减的过程,儿童的新陈代谢较快、比较怕热,一动就会出汗,所以穿得不宜过多;而老年人新陈代谢较慢,能量供给不足,比较怕冷,冬天应该更加注意保暖。
崔玉涛在微博上提到,“冬季中国南北方不仅温差大,且室内湿度也大。北方外面冷,但室内干、热;南方看似气温比北方高,但室内外温差小且湿度大。为此,在北方生活的孩子室内穿衣应较少。如果穿得过多,易出汗,一旦招风就易着凉感冒。若从南方到北方,应给孩子穿较薄内衣,出门穿棉外套。切忌室内穿着过多!”
这点隆红艳表示赞同,他特别提醒,南方孩子怎么穿,首先看室内有没有开空调。
“比如南京一般没有室内供暖,如果没有开空调,那么室内外温差相差不会太大。这种情况下,孩子的衣着要便于活动但保暖,外套不要过厚,里面反而可以多搭配一两件,这样进入室内脱掉一个小外套,既不会受凉又可以适应室内外的小温差。”隆红艳说,“相反,如果屋内有地暖或者空调,温度已经比较高,那么孩子就可以厚外套、薄里衣,这样在外有厚外套保暖,进入室内直接脱掉外套就可以,方便,也不会太热。”
衣服也有小气候
但衣着总数不要超4件
隆红艳还告诉记者,此前网络上曾经流传一份“衣服温度表”,其中提到“比较厚的羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服相当于6℃,稍厚的弹力絮棉衣是5℃,厚羊毛衫是4℃,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套是3℃,厚的棉毛衫是2℃,薄的棉毛衫是1℃等。而我们穿衣服,最关键就是让气温加上衣服能够达到26℃左右。”
不过在专家眼中,这份衣服温度表并不怎么可靠。比如在夏季,温度已经超过30℃,难道还能不穿衣服吗;或者气温降低到0℃,总不能3件羽绒服穿上身。
孩子冬天应该怎么穿?
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