测试饮食习惯是否健康15条建议养出好身体
BY：Eranthe 2024-10-20 16:51:52 1085 ℃
答案
0-4您明显是一个注重健康的人，某些不当之处不会影响您的健康。如果您在饮食中增补合适的维生素以及矿物质，您将健康长寿。
5-9方向正确，但是对自己还需严格一点。在改掉坏习惯之前，不如做一些新的尝试。例如，在一个月之内，不接触两样或三样您知道有害的食物和饮料。看看自己感觉会如何。对其中的一些食物和饮料，您可以决定偶尔吃一下，而其它的则干脆戒掉。但一个月内必须严格控制自己，短期内的断瘾症状会很明显。争取在三个月内使得分降低至五分以下。
10-14您的饮食不合理，需要做一些改变才能达到最佳健康状态。偱序渐进，争取在六个月内使得分降低至五分以下。您会发现，在找到其他的饮食选择后，您的不良饮食习惯会逐渐改变。请记住，糖分、盐、咖啡以及巧克力都是能使人上瘾的食物。如果一个月不沾这些食物，您的瘾头会逐渐消失。
15-20如果继续这样的饮食习惯，您不可能变得健康。您摄入了太多的脂肪、精制食物以及人造刺激性食物。请遵循营养学饮食的原则，逐渐并永久地改变生活习惯。在开始两个星期内，您可能会感觉不好，但在一个月之后，您会感觉到健康饮食给您带来的美好感觉。
健康饮食的生活小常识,饮食健康小常识有哪些,健康饮食食谱有哪些规定,健康饮食养生的原则有哪些
长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。18、下午五点后，大餐少吃。
春季健康饮食的小常识,夏季健康饮食的小常识,秋季健康饮食的小常识,冬季健康饮食的小常识
二、春季健康饮食的小常识多禽少畜护心脏对于肉食，人们大多又爱又怕。
健康饮食的认识，健康饮食8招，饮食健康营养专家最爱6大食品
一、健康饮食的认识我们对于“健康饮食”的认识，可分为三个层次：从物质的层面上人的共同业力(众生共通的业因)，或相似的惯性，通常会形成多数的经验，例如饮食，一定要吃环保的、有机的、营养均衡的食物等等，这就是营养学家所强调的、一个人必须摄取多少的蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质的知识。
Hash：55c260c4924c33a6c0e781be2e419e435161b447
【声明】本文由用户Eranthe发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。