女性健康每日必修课

BY：Shanon 2024-07-19 17:31:05 35 ℃

清洁是健康的源泉，特别是对于女性来说，要获得一日轻松愉快的心情，对敏感部位的悉心护理是女人每日的必修课。下面就告诉你一些必须知道和做到的事情，给你的生活增添一份爽快和自信。1.每天晚上都要洗阴部

用温水比较好，千万不要用烫水，这会破坏上皮组织。清洗时要选用有调理作用的洗液，可以抑制细菌的滋长，每隔一至两天用一次。保持外阴干爽是很重要的，因此洗完后要用毛巾或卫生纸轻轻擦干，不要自然风干。

2.小便之后一定要擦干

正确的方式是从前往后擦。在日常生活中要避免用公共便器，预防感染。

3.内裤也是一个关键因素

在面料上，一般只穿全棉或真丝的，不要太紧，防止造成潮湿不透气的环境。同时，内裤也要天天换，洗后要多晒太阳，消除可能存在的细菌。

4.月经时每天要用活水洗

卫生巾和其他卫生用品也要天天换。怀孕时可以改用苏打水洗。而在生完孩子后，由于阴道松弛，就更需要注意清洁和护理。

5.每次房事前都要冲洗

健康男性的精液对女性阴部和PH值有调理作用，因此不用怕。一旦发现疾病，夫妻双方要同时治疗，治疗期间要避免性生活。

这些看起来都是小事，也是十分容易被忽略的，但造成的后果有时却是难以估量的。即使你的工作再忙，也一定要完成这堂“必修课”。这不仅会给你健康的身体和良好的心理状态，也会让你的生活更加幸福美满。

2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题，专家表示，面色红润、双目有神，这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。

一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女

一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要

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