怀孕后一味静养是不科学的

女人一旦怀孕就成为了家中的重点保护对象，通常什么活都不会让孕妇来干，家中如果有老人，更是会要求孕妇尽量静养，以免发生意外。那么这样做是否符合科学的孕期生活常识呢?答案是否定的。孕妇的确需要在一定程度上静养，但是这并不是说就要放弃运动，静养要根据每个人的情况不同而灵活掌握，一味静养显然对孕期的没有好处。

有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对并不利，甚至有害。

当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。

怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。

因此，孕期的生活要有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。

现在有一种普遍的现象，就是孕妇会普遍减少自己的活动量，有些孕妇为了避免流产和早产的发生，更是会早早就开始在家安心养胎。其实对于大多数的孕妇来说，这样做是没有必要的，孕妇不仅可以进行适当的运动，而且也应该进行适当的运动，合理的运动是保证孕期的必要条件，只有做到劳逸结合，才是最佳的孕期保健方法。

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