第一次辟谷就是十天，他是怎么做到的？
BY：大叔18岁 2024-07-18 12:32:01 267 ℃
我在“张三辟谷”公众号2016年11月15日的《辟谷的生理反应和辟谷三字经之“信”》的文章中，介绍了一个刚刚接触辟谷的朋友，我说他的感觉是对的，是进入了真正辟谷的状态。到昨天，11月20日，他辟谷结束，第一次辟谷十天。如何开始，又是如何结束的，他写下了他的感受，供各位朋友参考。
这就是一个辟谷者的真实情况。他第一次辟谷十天，他成功了。辟谷期间没有影响正常的生活，照样工作，这是和断食截然不同的效果。毕竟是第一次，也经历了多数人的同样的心路历程。其实二十多年前我第一次辟谷也是如此，并不是因为饿或者身体不适而复食的！那还是上大学期间，如果不是期末考试将至，担心万一在考试中出现问题该怎么办呢？正是有了这个顾虑，我才在14天之后开始吃饭的，第一顿饭就是食堂的蒸饺，很硬，但是很香。我没有经过网上一般说的复食必须经历的慢慢恢复的阶段。（我的理解是：肠胃经过这么多天的休整，已经恢复如新，它还不该更好的工作了吗？）我们张三辟谷的很多辟谷者也都是复食后就正常饮食了，只是胃口要小一些而已，毕竟那么多天胃已经缩小了。由此可见，网上的东西，看看就好，转载的多，不代表就是对的。就像那些自己并没有辟谷经历的人写的文章，甚至还言之凿凿地列出辟谷的危害一样。其实他还没有分清辟谷和断食的区别呢！张三辟谷的目标：就是让辟谷成为普通人都能通过训练掌握的一项技能。
辟谷的渊源,辟谷的分类,辟谷的效用,如何科学辟谷
一、辟谷的渊源辟(bì)谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形》也有类似的记载
如何正确辟谷_了解辟谷避免伤害
一、辟谷的方法辟谷服气想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田!(记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关!)这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每
辟谷减肥的辟谷条件和减肥原理，辟谷减肥的步骤，辟谷减肥方法
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果，塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分，而且具有一定饱
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