为什么你的减肥没有效果？ 来看下这些习惯是否中招
BY：Xandy 2024-07-17 00:03:14 337 ℃
06月23日讯，您的减肥为什么没有效果？过来看看这些习惯有没有中招”有很多朋友都在减肥，但是体重却看不到什么变化，这是什么原因？你有没有再一次看到以下这些？如果说自己平时锻炼时觉得无聊，那么在锻炼的时候自己就会不走心地做一些运动，导致许多运动做得不够规范。
而且还会有思想上的放松。
因而难以达到自己的锻炼目的。
不能坚持在我认识的一些朋友当中，他们经常三天打鱼，两天晒网。想到了，就去锻炼两天，想不起来，那就算了，不是很持久。没有目标的人没有运动目标，或运动目标比较模糊。
只有自己知道要减肥，要减多少斤。
怎样减，每个月，每天都做什么运动，起到什么作用。
缺乏更清楚的认识。没有节食控制的每项运动都有一定的减肥或健身作用，如果说我们能长期坚持下去，或多或少都会起到减肥的作用。
可以许多人毁了就毁在管自己的嘴上。
这里运动完了，那边看见好吃的，想喝的，随便吃的，喝的。将先前锻炼出的一点点成果都白白浪费了。5、不思考很多人认为锻炼身体只是一件很平常的事情，根本不费脑子想怎么做。事实上，这样想是错误的。
运动是身体的一部分，但是它也需要我们认真地思考。
你自己今天锻炼是用心的吗？为什麽有些动作没做好，自己的心态有什麽样的变化，自己怎么调，等等。
无记录无记录是98%的人一种常见疾病。活动结束了也算是完成了自己今天的目标。实际上，如果可以的话，自己在运动结束后，记录下自己的运动时间，项目，运动量，心态。等一下用这些方法，你将在一段时间后得到一个非常明显的对比。
怎样，有没有中招的地方，来吧，养成好习惯！
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