我为什么想参加辟谷？-,Helen辟谷日记（1）

　　昨天我报名参加了5月28日开始的为期2周的辟谷班，从下周开始清淡饮食 做好准备迎接着2周的特殊时光。对于辟谷，我之前稍有了解，身边有几个朋友参加过辟谷，我也观察到一些她们辟谷前后的变化，但促使自己真正下定决心是见到大学同学周励今年春节后辟谷的日记和变化，所以当她跟随的师傅在北京开班后，我就立马报名了。去年夏天我曾经尝试了5天的瑜伽断食，感觉不错， 从我目前了解的瑜伽断食和道家辟谷的理念上， 其实很多相通之处， 比如呼吸，饮食，身体觉知等，所以这次想尝试一下，抱着好奇心和探索心，看看能不能发现自己身体之前没有发现的东西。

　　我分析了一下，此次辟谷，优势在于：1，从师傅发的时间表上看，我辟谷和出谷的时间都在北京家里，平日工作量也不大，且可调整，时间上面很合适。2，瑜伽教会我对身体的觉知， 所以对于自己身体能承受到哪种程度，自觉还是有控制的，不会出现老公担心的晕过去的情况的。3，我平日吃的不多，且不馋，饮食也算比较健康，平日也不太怕饥饿的感觉。4，正值春夏之交， 天气不冷不热。

　　劣势在于：1，每天要给俩娃做饭，是不是很挑战？2，不知道我每天坚持的有一定强度的瑜伽练习，会不会受影响？（不过我会随时根据身体情况调整练习的）3，身体有任何反应或者不适，自己在家能挺住吗？其实自己心里还是有些忐忑的， 不过群里很多人和我一样，师傅就说了6个字“简单， 相信，照做”， 是的 我选择相信一次 尝试一次。对于这次辟谷，我其实还是有些小目的的：1，希望困扰我多年的湿疹能有所缓解。2，希望因为两次破腹产带来的日常或重或轻的腰疼能有所缓解。3，希望脸部皮肤状况能有所改善，就像周励那样。