8大新瘦法真人体验心得

专家建议改成脱脂牛奶搭配白砂糖较好。

若希望效果好，可选脱脂牛奶搭配白砂糖，这样热量更低，而白砂糖成分结构单纯、好吸收，能使血糖快速上升，不过血糖上升需要时间，因此在饭前30分钟喝较好。

操作方法每天晚餐前15～30分钟，将5克的白砂糖加入240毫升的牛奶（冷热皆可）中，搅拌均匀后慢慢喝完，随后再吃晚餐即可。

实证心得

网友苏颜图

体重变化100斤→95斤

我从小就很讨厌甜食，因此每次喝时会有点反胃，晚餐大约吃平时的七分就饱了，原以为会变胖，没想到还有点效果。

号外喝茶也可以抑制食欲。

喝起来带有一点中药味、像黑糖水的甜茶，在饭吃到七分饱时再喝，就会觉得很饱，且能摆脱节食期的精神不振。

减肥是一项艰巨的任务，誓将瘦身进行到底。这已经成为时下女生的“爱美丽”宣言。

运动、节食、吃减肥药，涂抹纤体产品，女孩子们为了美丽总在不断的寻找着各种各样的减肥方法。网络上也流传着花样百出的瘦身法，虽然其中很多方法都受到网友们的热烈回响，不过实际效果究竟如何，似乎永远都是一个无法验证的谜。

特邀10位网友，就近期网络上最新的话题瘦身法，利用半个月的时间亲身试验，有没有效，答案马上揭晓。

热议方法1砂糖牛奶

这种方法是由日本一位大学专家研究出来的，在晚餐之前喝掉一杯砂糖牛奶，持续三四个月，能让体重下降、腰围变小，听起来似乎有些不可置信，但据说日本就有人用这种方法减掉了14斤呢。

原理利用血糖上升及饱足感来抑制食欲。饥饿时血糖会下降，吃东西的速度随之变快，不知不觉就会吃得过多。而在餐前先喝一杯砂糖牛奶，会让血糖上升，产生饱足感，从而使食量变小。一天之中通常晚餐会吃的最多也最难代谢，因此在晚餐前实施就最有效。