游泳的好处和注意事项
BY：Nissa 2024-07-16 19:23:37 721 ℃
游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：
游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗
病能力大有益处。
水会迅速导走人体的热量，这对于促进新陈代谢，从而减肥降脂有良好的促进作用。
游泳时，应注意以下几点：
一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。
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由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。此外，游泳有利于帮助幼儿养成有规律的睡眠习惯。游泳时，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。
游泳的好处 游泳对身体有什么好处
游泳对身体的好处非常多，下面就为大家具体介绍一下游泳的好处。游泳的好处1.增强心肺功能长期进行游泳锻练的人对于一般人的心肺功能较好。经常游泳的人，心脏功能极好。研究证实，游泳不仅能缓解哮喘的症状，还能从根本上提高肺部的健康状况。
婴儿游泳的好处婴儿游泳的7大好处你知多少？
游泳不仅是夏季消暑解乏的一种娱乐方法，而且还能强身体体，也是一种很好的健身运动，这是人人皆知的。不过现在可流行起了婴儿游泳哦，究竟这婴儿游泳的好处是什么呢？这么小的孩子让他来游泳，妈妈们绝非只是想让宝宝好玩而已。那究竟婴儿游泳的好处是什么呢
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