西柚减肥法,一周就能瘦5斤水果

西柚是一种非常好的减肥食品，它含有的丰富是左旋C是很多食物中都比较少见的，左旋C不仅有非常好的美白功效，同时还能阻止脂肪的形成，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几种西柚减肥食谱。

西柚瘦身餐

民间的瘦身餐五花八门，究竟各个瘦身餐的成效怎样我们也无从得之，不过大厨艺小编接下来整理的这个西柚瘦身餐确是营养师所力荐的。

早餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、两个鸡蛋、两片烟肉

午餐：西柚（无糖、可榨汁）、沙拉（酱汁不限）、肉类（任何煮法均可）

晚餐：半个西柚（无糖、可榨汁）、肉类（任何煮法均可、鱼类最佳）

以下二选一：1.绿色或红色蔬菜类（可配任何酱汁、牛油也可）2.沙拉（酱汁不限）

（如有需要只可饮一杯无咖啡因咖啡或淡茶）

小食：一杯番茄汁或脱脂奶

西柚为啥能瘦身?

维生素C的含量丰富、而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，它的热量很低，可与西瓜相媲美。柚子发挥卓越瘦身作用在于它含有丰富果酸等，能见效刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。

关注事项：

1、每餐没有分量的限制，可以食至完全饱肚，但不可以随意加减食谱内的食物，例如不可以在早餐减去烟肉，午餐减去沙拉。这份菜单是以食品的组合，根据化学原理燃烧脂肪的原理设计的，而西柚是非常重要的，它是这份食谱的触发剂，引领整个燃烧过程，所以不可缺少。

2、餐与餐之间最好不要进食任何食品，如照以上的食谱用餐，应该不会感到肚饿。

3、咖啡会影响胰岛素的平行，妨碍脂肪燃烧的进行，所以减少或不饮用咖啡的量是必要的。

4、谨记要避免甜食、面包等，蔬菜不包括食用白色蔬菜类、番薯、白洋葱、马铃薯、芹菜。

5、食品中的油份不会产生脂肪，反而会帮助脂肪燃烧，所以你可以食用牛油或者油炸食品。

6、这份食谱要连续吃12天，之后停两天，如有需要可重复吃12天，再停两天，以此类推。