6岁应控制和预防儿童肥胖
BY：Caroline 2024-08-18 12:20:43 248 ℃
12月30日上午，卫生部发布第四次中国儿童体格发育调查报告，儿童肥胖问题再次受到广泛关注。国际生命科学协会陈春明教授对此给予详细解答。他表示，儿童的身高和体重在发育的过程中，如果两者之间不平衡，就可以出现肥胖。这有两种情况，一种是身高正常的，体重过大，这是真正的肥胖，就需要控制，让体重发育能够跟身高均衡一些。另外一种情况是，身高不足，体重增加，这两种不匹配的时候，出现肥胖是生长迟缓型肥胖，即身高不足情况的肥胖，这时，千万不能控制体重，而是让身高和体重相应地发展、发育。
6岁应控制和预防儿童肥胖
陈教授认为，6岁左右年龄段儿童的肥胖率比较高，小学7岁到13岁也是肥胖发生高峰年龄段。所以，6岁孩子的肥胖，到了7至17岁就会发展成肥胖。这时控制和预防肥胖，最重要的是家庭饮食习惯要比较健康，不要带孩子总去吃快餐，如麦当劳、肯德基。另外，家庭中的膳食应该均衡，要让小孩多吃粮食，因为粮食对健康是非常重要的。还要多吃一些豆制品，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，平衡膳食。家长本身的饮食行为也会影响孩子，养成良好的饮食行为。要鼓励孩子多活动，使孩子的能量能够增加，因为活动本身并不消耗能量，而进行体力活动对于身体的发育、骨骼的发育都是非常重要。所以，预防肥胖没有什么窍门，让儿童吃得均衡一些，多活动一些就好了。
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肥胖儿童减肥几款食谱,肥胖儿童怎样减肥
一、儿童减肥的几大方法一是进行耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃
儿童肥胖危害大？怎样预防儿童肥胖
肥胖儿童多有疲乏感，重度肥胖患儿，可能出现睡眠呼吸暂停，造成认知能力下降，甚至猝死。儿童肥胖的诊断标准目前并不统一，国内外常采用的指标目前主要有身高标准体重，主要用于评价10岁以下儿童肥胖的标准，采用同一身高人群的第80百分位作为该身高人群的标准体重，超过20%-29%为轻度肥胖，30%-49%为中度肥胖，50%以上为重度肥胖。
肥胖对儿童的影响，食疗小儿肥胖，如何确诊小儿肥胖
一、小儿肥胖是这样吃出来的现在由于生活条件过好，孩子也少，家长们在饮食上总是很迁就孩子，结果孩子就被喂成小胖墩。“小儿肥胖是这样吃出来的”，如果下面的情形在你家也存在，那么请赶紧改变现在的饮食方式。1.垃圾食品当正餐以下列出来的食物，基本上都是儿童平时最爱吃的，但它们都是垃圾食品，吃
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