增强体质是预防感冒的关键
BY：Octavia 2024-07-05 04:09:13 837 ℃
很多人感冒了，可能会传染给别人。其实，普通感冒和流行性感症状上是有较明显差异的。而增强体质是预防感冒的关键。
普通感冒又称急性鼻炎或上呼吸道卡他（“卡他”是指黏膜炎），主要表现为，发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛，还可有声音嘶哑、咳嗽、味觉迟钝、听力减退等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般5-7天痊愈。
成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。而流行性感冒则是由流感病毒引起，传染性较强，常有明显的流行性。它起病急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达39-40摄氏度，一般持续2-3天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著，少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。在所有症状消失后，患者仍会感到软弱无力，精神较差，体力恢复缓慢。同普通感冒一样，流感具有自限性，然而一旦老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者并发肺炎，就会有一定的危险性，应格外注意。
增强体质、增强自身免疫力是预防感冒的关键。在感冒高发季节，广大市民特别是年老体弱者要注意回避感冒患者，尽量少到人群聚集的公众场所，适量参加体育锻炼，保证充足睡眠，以提高对环境变化的适应能力。气温变化时，注意增减衣服。
知道了增强体质是预防感冒的关键，此外，要保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯，居室注意通风，并根据医生的建议接种流感疫苗。
增强体质是预防感冒的关键
很多人感冒了，可能会传染给别人。其实，普通感冒和流行性感症状上是有较明显差异的。而增强体质是预防感冒的关键。普通感冒又称急性鼻炎或上呼吸道卡他（“卡他”是指黏膜炎），主要表现为，发病初期有咽干、咽痒或烧灼痛，发病同时或数小时后可有打喷嚏、鼻
洋葱培根花卷——预防感冒增强体质
洋葱的食用方法有很多，可以预防感冒增强体质的洋葱培根花卷不能少哦。洋葱培根花卷的做法大家都学会了吗，还有大枣粥，都是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，预防感冒增强体质助消化抗氧化，是不是觉得很神奇呢，所以大家赶紧行动起来吧，试试制作。
秋季预防感冒增强体质的食疗方
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