治疗阳痿的自我恢复和保健方法

阳痿是生活中比较常见的一种男性性功能障碍疾病，一旦发现患病就应该积极的治疗，那么在治疗的同时应该如何自我保健呢?下面为大家介绍阳痿自我治疗保健方法，供大家了解。

阳痿的特征有哪些

阳痿是一种很伤害生活健康的一种疾病，现在的男性朋友们比较害怕患上这种疾病，但是我们的专家提醒大家的是这种疾病有很多比较明显的症状，所以大家要多注意一下自己的问题，不要等到患上了还没有发现。

2、习惯不统一年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

3、阳痿偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

4、心理因素阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

治疗阳痿的自我恢复和保健方法

1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

2、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

3、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

4、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

5、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

为何吸烟会导致男性阳痿

近几年来，阳痿病呈高发状态。阳痿的发生原因虽然很多，但吸烟确是独立的危险因素。因为吸烟不仅导致性中枢功能减弱或被抑制，而且还可以直接引起阴茎血液循环障碍，使阴茎勃起功能出现障碍，发生阳痿。长期大量吸烟，还能够使血液中的氧含量降低，维生素A、B、C、E等活性降低并被大量消耗，饮食减少，消化不良，缺乏营养，并出现睡眠障碍，血糖升高，从而促使早衰，出现阳痿。

科学实验表明，抽烟的时间及每天吸烟的数量与阳痿的程度成正比。据统计，95%以上的阳痿患者有吸烟的嗜好，长期大量吸烟的人，到40-50岁之间就有2 5%的人因阳痿而得不到美满的性生活。男子汉们，为了保持你的雄风，为了身体健康，劝你戒烟吧!

除此以外，泌尿生殖器慢性炎症继发器质性阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现器质性阳痿者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等，如前列腺增生、前列腺切除术及尿道断裂、阴茎、睾丸损伤等均可引起器质性阳痿。

阳痿患者要注意，不仅是女性会有内分泌失调的问题，其实男性也是会出现的，而当男性内分泌异常的时候，就会有阳痿等的性功能障碍，而且，这些症状在发病的时候，还是比较明显的，男性应该从现在开始，调理好自己的身体，并戒掉吸烟的习惯。

按摩能够治疗阳痿吗

1，腹股沟按摩，在每天睡觉之前，是可以用自己的双手放在两侧腹股沟的位置也就是大腿的根部，而且也要手掌沿着屑方向来进行按摩三十次左右，可以每周来进行按摩数次，这对于增加性欲，提高精力是有一定的作用的。

2，睾丸按摩，双手需要搓热，需要用自己的右手，握住两个睾丸，让自己右侧的睾丸在自己的手心内，之后左侧的睾丸要放在拇指的位置，十指还有中指需要轻轻的进行按摩，这需要向右来进行按摩三十次左右，再像左边进行按摩三十次左右，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

3，双耳按摩，在早上起来的时候，需要用自己的指尖要在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或者是点压揉按，这需要在按摩的时候感觉到微热，有发胀的感觉就是比较适合的一个程度，此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。

阳痿疾病应当怎样预防呢

1，男性朋友们可以加强平时的身体锻炼，多做一些户外运动，经常锻炼身体可以提高身体的抵抗力。在外面时不要长时间地坐在冷的板凳上。男性朋友们也要少喝酒，过度饮酒对前列腺也是很大的一种负担。

2，男性朋友们日常在生活中要科学饮食，多吃一些具有壮阳的食物，像羊肉，狗肉，韭菜等，注意营养均衡，营养跟不上也可能导致阳痿。我们尽量保持心情的放松，尽量不要生气，保持乐观的心态。

3，男性朋友们要注意平时多喝水，出门在外的时候不要憋尿。还要有节 制的进行性生活，过度的性生活对前列腺的伤害非常大。再进行完性生活后要注意对生殖器进行清洁。

4，男性朋友们要注意平时的个人卫生，要勤洗澡，要经常性的换洗内衣内裤，保持胯下长期干爽透气卫生，像床单被罩等床上用品也要经常性的拿到太阳底下去晒一下，阳光中紫外线具有杀菌的作用。