电脑忧郁症—遮挡快乐的“阴霾”
BY：Theodosia 2024-08-15 02:51:30 609 ℃
电脑忧郁症是由于长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，与同事不团结合作，导致工作无法顺利进行。
电脑忧郁症的基本表现为：
自信心不足；
情绪不稳，易躁，易怒；
不与人沟通，沉默寡言；
不易与人团结合作；
对业余活动没兴趣。
小测试：你是否患上了“电脑忧郁症”？
每日清晨起来，情绪都很低落。
对生活和工作很冷淡，没有任何兴趣。
变得非常脆弱，遇事就会感到别人在欺负你。
对自己没有信心，认为自己不会成功。
情绪很不稳定，非常容易生气。
没有食欲，不会有饥饿感。
拒绝接受帮助，常一个人在苦恼。
精神不能集中，经常会走神。
睡眠质量不好，经常从梦中惊醒。
不参加社交活动，拒绝与人沟通。
表情很凝重，情结很压抑。
很厌烦你的工作和学习，常常想逃避。
经常会无故生气。
认为自己的存在没有价值，如果你离开这个世界，会减轻别人的负担。
浑身无力，精神状态不佳。
缺乏安全感，常常小心提防别人，会感到别人在欺负你。
做事情时会感到比较吃力。
总是想离开现有的环境,逃到一个无人世界里。
感到前途渺茫，看不到未来。
常常忧心忡忡，总害怕别人会欺骗你。
如果你仅符合4项或4项以下,那么你的心理基本正常,没有抑郁症状。
如果你符合5项或5项以上，说明忧郁症已经开始危害你的工作和生活，需要进行心理调节。
防治电脑忧郁症的精油
所以患有电脑忧郁症的人员可以在平常多使用些精油，来缓解忧郁的症状。下面给大家介绍一些可以防治抑郁症的精油。电脑工作人员因电脑而产生的负面情绪，在使用之后就会得到安抚，是预防电脑忧郁症的好选择。常常使用可以有效缓解电脑族的紧张情绪，有效预防忧郁症的发生。
电脑忧郁症的治疗和预防
最后患上了电脑忧郁症。严重影响到了电脑族的工作和生活。不过患有电脑忧郁症的人员也不用害怕，只要积极地治疗就可以使自己摆脱电脑忧郁症。良好的人际关系是治疗忧郁症的最好方法。此外，还可运用自我暗示的方法来缓解和改善忧郁的症状。自我暗示已被公认为是一种治疗电脑抑郁症的有效疗法。
电脑忧郁症—遮挡快乐的“阴霾”
电脑忧郁症是由于长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，与同事不团结合作，导致工作无法顺利进行。电脑忧郁症的基本表现为：自信心不足；情绪不稳，易躁，易怒；不与人沟通，沉默寡言；不易与人团结合作；对业余活动没兴趣。如果你符合5项或5项以上，说明忧郁症已经开始危害你的工作和生活，需要进行心理调节。
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