来月经腰酸怎么回事,教你如何缓解经期腰酸

　　月经，是每个女性都要经历的一种子宫代谢的正常生理周期。经期的女性，往往要经历很多不适症状，有身体上的，也有情绪上的。痛经是女性经期比较常见的不适症状之一。很多女性误以为，只有腹痛才算是痛经。实际上，腰痛、腰酸等症状也是痛经的表现之一。那么，经期腰酸的情况具体是怎么回事呢?下面我们一起来了解一下。

　　刚刚有提到，腰酸和腰痛也是经期痛经的表现之一。造成痛经的原因，往往是子宫内膜合成的前列腺素，在引起子宫剧烈收缩时导致的痛经发生。大多数女性或多或少的都会存在痛经的症状，只是多数会以腹痛为表现。而痛经表现为腰痛或者腰酸的女性中，大多数会存在子宫后位的情况，也就是说，存在子宫后位情况的女性，一般都会在月经期出现腰酸或者腰痛的症状。如果这种腰酸或者腰痛的症状程度并不严重，而且随着月经期的推进很快消失的话，就不需要太过担心。但如果情况比较严重，且持续性很强，那么就要考虑是否是由于相关疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，遭遇这样的情况时，一定要选择及时就医。

　　接下来，为大家推荐几个预防和缓解月经期腰酸的方法。首先，月经期前后一定要注意保暖，即使是在炎炎夏日，也不要生冷不忌;其次，要注意劳逸结合，尤其是不能久坐或者久站，适当地选择散步等运动方式，来缓解经期的不适和活动筋骨;第三是要加强营养物质的摄入，经期时，有些女性朋友会出现胃口欠佳的情况，这时就更要注重饮食营养上的搭配;最后，就是一定要放宽心，保持一个良好的精神状态，这样才能更好的对抗痛苦荷尔蒙哟。

　　综上，就是对经期腰酸情况的相关阐述内容。实际上，女性朋友们要想做到远离腰酸等痛经症状，就要注重对子宫的保养，这个功夫不是花在一时一刻，而是生活中的每时每刻。子宫健康了，不但能解决痛经的问题，还能让你看上去更年轻、更美丽，何乐而不为呢!