冬季容易感冒 这样做有效预防
BY：Isabella 2024-07-18 19:31:24 91 ℃
冬季的时候很多人都出现了抵抗力下降的情况，再加上这时候的流感病毒比较猖獗，所以大家在这时候难免会出现各种各样的不适情况，很多人都患上了感冒的问题，所以我们在冬季的时候就要注意方法预防才行，一起看看具体要怎么做吧。
饮食补充能量
在寒冷天气，我们首先要注意的就是饮食，选择合适的饮食吃才可以让身体健康，在冬季的时候我们要少吃高油高糖和油炸食品，多吃贝类海鲜及红肉等，零食可以多选择坚果类，补充必需的元素，补充足够的营养可以让身体更健康，同时还可以有效的增强身体免疫力，帮助我们对抗感冒问题出现。
注意清洁卫生
在冬季的时候我们一定要注意清洁卫生才行，在这时候不仅要每天洗脸，在这时候同时要清洗鼻腔，建议使用淡盐水，避免污染物通过鼻腔或口腔进入体内，预防感冒源。人体注意保持清洁卫生，能够很好的帮助人体对抗感冒问题的侵袭，因此对保持健康身体非常重要。指甲缝很容易藏细菌等，所以要勤剪指甲，最好指甲保持与指尖齐平，下班回家洗手还可以用刷子仔细清洗指甲缝。
充足休息
经过白天的工作，夜晚最重要的是睡个好觉，如果人体休息不足，那么在这时候往往非常容易出现抵抗力下降的情况，所以在这时候我们就推荐大家多休息。一般来说，每天睡眠时间不少于七个小时，并且坚持早睡早起，以优良的休息为下一个白天充电，提高身体免疫力，而且条件允许还可以在中午的时候午睡。
感冒的问题让人烦恼，虽然感冒本身不是什么大问题，但是感冒会引发多种不适情况出现，甚至会引起并发症问题，所以大家需要谨慎对待，上面就给大家介绍了冬季的时候预防感冒的方法，大家注意这些细节，那么才可以更健康。
为什么容易感冒,什么人容易感冒？
孤僻的人人群密集处，由于病菌较为复杂、通风不良，容易引起感冒。德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，一些感冒是由于饮食不当引起的。例如，为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少，营养缺失、气血不足，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨等。
过度劳累容易感冒 六个最容易感冒的时刻
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的俘虏，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。长期开车的人、上班久坐不动的人。不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。老人、孩子、爱逛街的人。
抗核抗体阳性就容易感冒吗,了解容易感冒的原因
最近，沈阳的沈女士在医院体检的时候，发现自己的两对半结果有一些异常，医生说她是抗核抗体阳性，为什么造成这样的现象，医生也没有给她多说。沈女士觉得自己平时容易感冒，可能是因为抗核抗体阳性的原因。那么抗核抗体阳性就容易感冒吗?这里小编就来给大家
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