晒太阳，预防儿童近视的“特效药”
BY：Gloria 2024-08-15 02:41:14 33 ℃
长期以来，人们一直认为教育和近距离用眼工作，是导致近视的关键。澳洲研究人员表示，小孩每天在户外晒太阳2～3小时有助眼睛成长，并可大幅降低罹患近视的几率。近视一直是高学历人群的普遍现象，多达90%的新加坡人完成教育时已经近视，而澳洲的比率仅约20%。这个现象令人不解，因为澳洲教育非常普及，但国民近视比率偏低。
在新加坡，年龄6～7岁的小孩约30%已经出现近视的情形，同龄澳洲小孩的近视率仅1.3%。最大的差别在于户外活动的时间长短;新加坡小孩每天平均在户外停留30分钟，澳洲小孩2小时。而两者阅读、看电视、玩电脑游戏的时间相仿。对比结果显示，居住在新加坡的孩子的近视率比居住在悉尼的孩子的高10倍，这说明一定量的户外运动是预防近视的‘特效药’”。
晒太阳促使体内分泌更多多巴胺和维生素D，因此降低了近视率。众所周知，多巴胺能限制眼睛生长，而近视就是由于眼睛过度生长所致。
所以说晒太阳有助于儿童预防近视，主要是因为晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，反而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最好的方法，所以会对视力有很好的保护作用。
让小孩进行室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到小孩身上，每天在外活动2个小时以上就能获得足够的维生素D。但要注意在夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样也达不到紫外线照射的目的。
儿童如何预防近视多晒太阳可以防近视
有报道称多晒太阳能预防儿童近视，这一度曾引起人们的各种猜测。晒太阳能够预防儿童近视吗澳大利亚广播公司曾有过报道，称晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。但是目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论。
儿童多晒太阳预防近视
最新研究显示，儿童适当晒太阳有助预防近视。但每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。晒太阳时最好穿红色服装
预防儿童近视多晒太阳
儿童近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。研究发现，多晒晒太阳可预防儿童近视，在较大程度上减少儿童罹患近视的风险。早期近视的征兆征兆一：眯眼远处目标看不清楚时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时高和改善
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