![](/uploads/images/nologo/537237.jpg)
乳房松弛下垂是所有产后妈妈的梦靥,不但有碍体形的曲线美,更严重的是使人产生
自卑感,影响
心理健康。为何产后乳房会有变化?有办法防止和改善吗?什么样的乳房称之为下垂?先为
乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表
面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的
妇女,
乳头的
水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重,就掉得越低。下垂的乳房外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至
乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于
哺乳后的中青年妇女。三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于
中老年妇女,特别是
绝经后的妇女。牛角状轧房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等,或者远端略小,乳房纵径较长,乳头位于乳房下线,外观如牛角,乳房内纤维及
脂肪组织相对增多,
乳腺组织较少,乳房手感较致密,
皮肤弹性较好,此类乳房下垂多见于青年女性。通常根据乳房下垂的程度,将其分为三度:I度:乳房下垂,乳头与乳房反折线平行。II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置。III度:乳头位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍
不在乳房的最低处,此类也应视为III度下垂。造成乳房下垂的原因是什么?通常认为导致乳房下垂的原因有三:1.
减肥后乳房下垂;2.生产后乳房下垂;3.老年性乳房下垂。而
怀孕哺乳又会被认为是其中的首要原因。女性怀孕后,体内荷尔蒙分泌产生变化,乳房内的
脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大,这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后,由于荷尔蒙量减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满。同时,因喂养
婴儿带来的
疲劳和辛苦,也会让妈妈们
体重减轻,脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳,逐渐养成了不带胸衣的习惯,乳房的下垂便真的是一泻千里,惨不忍睹。哺乳是产后乳房下垂的根本原因吗?有些新妈妈不愿意用
母乳喂养孩子,生怕毁了她们的体形。那么
母乳喂养对乳房的形状和大小有没有影响呢?哺乳确实让很
多
女性乳房产生了变化,而诸如下垂等不利变化的比例大大高出变得丰满的比例,我们应该可以说,哺乳确实是造成女性乳房松弛下垂的重要原因。但是,哺乳却不是乳房变化的根本原因,根本原因在于怀孕。而影响乳房形状和大小的另一个因素在于每个妇女乳房的支撑组织的不同特点。有些妇女从未给孩子喂过奶,但乳房却变得很平。从医生们的经验来看,许多妇女用母乳喂养过自己的好几个孩子,但是体形一点也没受到任何不利的影响;其中有些妇女体形反而变得更吸引人了。乳房松弛下垂是所有产后妈妈的梦靥,不但有碍体形的曲线美,更严重的是使人产生自卑感,影响
心理健康。为何产后乳房会有变化?有办法防止和改善吗?乳房下垂可通过锻炼防止吗?答案是肯定的。通过正确而长期不懈的坚持
运动,将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的
胸肌等,妈妈们美化胸部的愿望是可以实现的。抬胸法中强化胸肌是捷径侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止,使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使
胸部下垂移位。因此必须以运动来使
肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。1、合掌双手用力双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉,使胸机
紧张。在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致
疲劳,则易有反效果。3、手腕朝内,肩膀打开。背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的
紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。注意:姿势的不良对人的影响是非常大的,猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势,肩膀
无力向后方伸张,则胸部自然挺出。防止乳房下垂应该注意什么问题?及时更换合适文胸无论是在
孕期还是
哺乳期,坚持佩戴合适的文胸都是必要的,它能有效预防乳房下垂。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯,此时不能再穿原来的文胸,选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有
弹性。7个月时乳房的乳腺组织逐渐
发育到最完整,此时最好去买哺乳
胸罩,里面有一种能换能洗的垫子,可以吸净渗漏出来的乳汁。产后乳房有些下垂,可以穿产后
塑身专用文胸,可有效托高乳房,起到塑胸的作用。经常给乳晕做
美容怀孕期间,随着体内
黄体酮的增加,乳晕颜色会变暗。因此,在孕期要对乳晕适当做一些护理,可使用
杏仁粉,加水轻轻
按摩乳晕去除
角质,随后再用水冲并加以按摩,可使乳晕部分
表皮变得薄一些,颜色就会相应浅点。另外,也可以使用
乳晕霜,它含有一些
美白成分,使用起来会有些效果,也没有什么副作用。如果坚持做适当的乳房护理,随着产后时间的拉长,乳晕自然会逐渐变淡。正确
喂奶,适时
断奶在哺乳期养成正确喂奶的好习惯,以及适时给
宝宝断奶,可是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子,生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看,母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的,反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快,从而减少乳房下垂的机会。坚持产后运动床上
俯卧撑——身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能
着床。每天做几个,可逐渐增加。
地板丰胸运动——平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起
哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的
矿泉水瓶代替。锦上添花小技巧——按摩每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟。方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
整形提示:对于已经严重下垂的乳房,只能通过
手术的方法进行矫治,有许多术式,如
真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等,其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定,并相应去除形成“皮肤乳晕”,以获得正常的乳房外观。值得提醒的是,仅仅通过隆乳术来矫正乳房下垂是切不可取的术式,因为隆乳术不能上提固定乳房组织及皮肤,只是通过扩大乳房体积,暂时性增加皮肤
张力,随着
水肿的消退,皮肤组织的继续松弛,乳房组织的下坠,会造成手感不同、外观难看的“双峰轧房”。
一、产后乳房下垂怎么矫正乳房下垂的解决方法:内衣的重要性。想要拥有大家眼中令人羡慕的胸部,得先了解自己,只有对自己体态和胸部的优缺点清楚了,才能懂得利用内衣和服饰来衬托优点、掩饰缺点,成功地营造出让人感觉“波涛汹涌”的效果。乳房下垂能恢复吗?要找到一件适合自己的内衣,不但大小要适合,有修正胸
新妈妈产后乳房都或多或少在发生着变化,妈妈产后乳房会出现哪些问题?产后乳房的护理应该注意些什么?怎么进行护理?新妈妈的乳房,不但是自己身体的一部分,更是宝宝的两个大饭碗。与怀孕前相比,此时它们的变化可大了,看看以下最常见的12
很多产后新妈妈会在产后天左右感觉乳房胀痛、疼痛,甚至还会出现低热的情况,一般在产后7天左右乳汁顺畅后,疼痛会消退很多。产后乳房胀痛的原因1、产后3-5天左右乳腺不通畅,乳汁堆积造成乳房胀痛。