孕期妈咪要警惕哪些毒物的威胁？

BY：Abina 2024-08-17 10:15:25 277 ℃

　　我们生活周遭充满了一些毒素，虽然这些毒素不会造成立即性的危险，但这些毒素却一再充斥于各种食物与生活中，身为准妈妈的你，该如何远离这些毒物的伤害，我们将为你一一解析……

　　不晓得你是否还记得以下新闻——

　　新闻：美国环境工作小组检测10个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有200种以上的化学毒物;这项报告是以2004年8、9月间出生于美国红十字医院的婴儿为样本，结果在脐带血中发现287种化学毒物，包括汞、多氯联苯、戴奥辛、农药等等。

　　1.油炸类食物;

　　2.腌制食品;

　　3.饼干;

　　4.香肠;

　　5.蜜饯;

　　6.雪糕;

　　7.肉干;

　　8.汽水;

　　9.烧烤

　　10.罐头食物等等。

　　这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

　　1S—Selection(选择)。

　　2S—Small(少量多餐)。

　　3S—Simple(简单)。

　　4S—Slow(慢食)。

　　5S—Smile(心情愉快)。

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为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈

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