小孩子平时又没有太大的学习压力,难道还会休息不足吗?为什么老是会赖床呢?据老师介绍,根据其多年的教养经验来看,宝宝会赖床的原因确实有很多,而最常见的就是如下4种:
1、睡眠不足
晚上睡得太晚,造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时,所以,请不要让宝宝养成晚睡的习惯。
2、午睡过久
如果宝宝午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让宝宝在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
3、睡不安稳
有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。
4、噩梦干扰
小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。
TIPS:家长切忌乱发脾气
其实,有些宝宝的赖床情形并非特别严重,他们只是喜欢每天在起床时和家长较量嬉闹一番,只要家长方法得当,宝宝很快就会爬起来。此时最需要家长注意的就是,尽量不要对宝宝发脾气,否则宝宝很可能大哭大闹来表达自己的不满,反而惹来更大的麻烦。
改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事,3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响,如果希望孩子养成良好的作息习惯,就要先从自己本身做起,从日常生活的点滴做起。
日常生活要遵循一些简单的守则,如:
1、 以身作则,孩子容易有赖床的习惯常归因于父母亲本身不良的生活习性,家长们应改变自己日夜颠倒的习惯,作孩子的好榜样。
2、 经常教育,“子不教、父之过”,父母应经常告诉宝宝“时间”的重要性,使其从小就拥有守时、定时的观念,使他自然而然就远离赖床的恶习。
3、 适时鼓励,宝宝易从大人们的肯定中得到成就感,当孩子表现良好时,适当的物质或精神奖励,对孩子而言都具有鼓舞作用。
4、 绝不妥协,父母在教育孩子时要坚守原则,切不可为了平息宝宝一时的哭闹、耍赖而妥协,因为一旦轻易姑息宝宝的恶习,以后就很难改正。
1、 准备早餐,事先为宝宝准备香喷喷的早餐,诱发孩子起床的意愿。
2、 拉开窗帘,让清晨耀眼的阳光照射房间,屋内亦充满清闲的空气,孩子的贪睡虫会很快被赶走。
3、 开启音乐,可以试着播放轻快活泼的音乐,把音量放大到可叫醒宝宝的程度,由外界的力量叫醒宝宝。
4、 安抚情绪,如果遇到宝宝起床时生气,可以将他抱在怀中安抚,平稳他暴躁的情绪。
5、 亲吻宝贝,给宝宝一个亲切的吻,并告诉他:“宝贝,该起床了!”。
6、 床上游戏,拿些宝宝平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏,赶走他想继续睡觉的欲望。
7、 拉高身体,父母们可在必要时强制抱起宝宝,让孩子离开床铺。
8、 外物吸引,把他抱到户外,呼吸新鲜空气、晒晒阳光,转移赖在床上的心态,也能达到弄醒他的目的。
说了这么多的方法,希望会对你教育宝宝有帮助。
既然责骂威胁都起不了作用,那就再换个方法试试看。早晨,如果宝宝怎么叫都叫不起来的时候,妈妈们可以改变一下叫宝宝的策略,当你梳洗完毕后,可以再回到宝宝的床边,不管宝宝有没有在听,都可以拿一本宝宝喜欢的故事书念起来,妈妈应该尽量用夸张的抑扬顿挫语调开始念起故事来。
在动听的故事情节里,宝宝不但会自动醒来,而且往往还会一边揉眼睛一边坐起身来和你一起看这本书,当你念完整个故事时,他也完全清醒了。有时候宝宝还会要求再讲一个,但是你可以说:“明天请你早点起床,那样你就可以听到更多好听的故事了。”并告诉他,如果他可以再早点起来,还可以听长一点的故事。
早上讲故事的好处是时间有限,妈妈不必担心像睡前故事一样,被孩子要求着一个接一个讲不完,或是工作累了一天实在累得连讲故事的体力都没有。有充裕时间或足够体力的家长,当然可以享受睡前讲故事给宝宝听的乐趣和互动;若时间体力都有限,建议家长在空暇时把故事用自己的声音录下来,早上放给宝宝听。
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