肩颈不好有什么表现,肩颈不好该怎么办

　　老公是一名IT程序员，每天都会坐在电脑前工作十个小时以上，工作量特别大，特别劳累，这几天老公总是吵着肩颈不适，经常头疼，头晕，这让我很着急。我就给他用热水袋做了一下热敷，老公说，做完热敷以后，肩颈不适的情况有所改善，那么我想问一下，肩颈不好有什么表现?肩颈不好该怎么办?

　　1，肩颈是人体的十字路口，有承上启下的作用，如果肩颈不好，会引起脑供血不足，容易出现头晕头痛恶心呕吐等现象，而且还会出现肩膀酸痛，四肢麻木酸胀等症状。所以在日常生活中如果出现肩颈不适，一定要及时的到医院进行检查治疗。

　　2，肩颈不好的人，平时一定要注意多活动，千万不要长期保持一种姿势，以免造成血液循环不畅，加重肩颈疾病，应该每隔一段时间就眺望一下远方或者活动一下脖子，这样可以缓解肩颈不适，肩颈不好的人还可以做一下刮痧治疗，刮痧时一定要注意保暖，千万不要受凉，还有就是刮痧以后一定要及时的补充水分，加快体内毒素排出。

　　3，肩颈不好的人，一定要注意睡眠姿势，应该采用左侧卧睡的方式进行睡眠，这样可以缓解肩颈不适，还有就是应该用专门治疗肩颈不适的枕头睡觉，这种枕头在市场上有很多，但是必须亲自去购买，这样可以根据自己的情况，选择适合自己的枕头。

　　注意肩颈不好的人在日常生活中一定要多休息，不要干累活，也不要熬夜，最好是每天晚上10点以前就进入睡眠，还有就是千万不要长时间的低头工作，以免加重肩颈病情，如果出现肩颈不适的话，要及时的到正规医院进行检查治疗。