咖啡喝多了有哪些危害
BY：Eleanor 2024-07-26 08:25:59 438 ℃
工作疲惫状态不佳的时候，大家通常都喜欢喝杯咖啡来提神，不过我们都知道如果在咖啡因食用量过大的时候，会影响我们的精神状态。除此之外，你知道咖啡喝多了还会给哪些器官带来威胁吗?下面就同小编一同来了解一下吧。
每天喝咖啡超过5杯的危害
一、心
1.加剧高血压
咖啡因除了具有一定的止痛作用以外，还会活跃人的神经系统，特别是对于高血压人群来说，咖啡因会是人体的血压升高，如果同时出现了紧张的情绪，那么危险情况就会增加。因此一定要避免高血压人群在压力较大的时候饮用过量的咖啡因饮品。据研究显示，一个人喝完一杯咖啡以后，他的血压会持续升高12小时。
2.增加心梗
据科研显示，在每天饮用五杯或者更多咖啡的情况下，患心肌梗死的危险要比正常情况下增加70%。
二、运动系统
引起骨质疏松症
咖啡因会与人体内的游离钙相结合，当身体内游离钙数量减少的情况下，就会出现不同程度的骨质疏松情况。因此说明，每天喝2杯以上咖啡并且不喝牛奶的人群其患骨质疏松症情况要严重很多。
三、呼吸系统
呼吸急促
咖啡因具有类似于药物的作用，在食用后会增加呼吸的速度。另外，咖啡因还会使器官周围的平滑肌放松，增加呼吸量，进而就会出现我们常说的哮喘情况。
四、消化系统
导致胃病
咖啡中的特有酸质、油脂及咖啡因在进入到人体以后，会对人体肠胃黏膜造成不同程度的刺激，长期胃酸分泌过多的情况下，就会导致胃病问题的出现。
除了咖啡具有这样的作用以外，像碳酸饮料、过浓的茶等等在不同程度上都会对人体造成不同程度的损伤。因此小编在这里提醒大家安全保健的饮用方式是在每天2-3杯即可，否则过量的咖啡因会对人体造成严重的影响，希望小编的介绍可以帮助到大家。
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